Популярные статьи
Народная медицина

Травы для похудения, которые мы рассмотрим, обладают полезными свойствами для всего организма человека. Большинство людей заботит проблема потери веса, конечно в первую очередь необходимо выявить причину ожирения и пройти лечения. Травы лишь поддержат организм в тонусе и не дадут ему ухудшить обмен веществ.

Чай для похудения из цветков гибискуса

Красивые цветы гибискуса содержат питательные вещества, флавоноиды и минеральные вещества. Растениеchai-dlya-pohudeniya обладает легким мочегонным свойством и ингибирует амилазу (слюну).

Понадобится: вода 2 литра, сухие цветы гибискуса 1 стакан, мёд. Высушите цветы на бумаге, затем замочите их в воде (2 дня). После этого настой нужно процедить и убрать в холодильник. При употреблении добавить мед по вкусу. Также можно добавить: сок лимона, корицу. Если вы хотите горячий чай из гибискуса, то лепестки можно заварить кипятком и пить как обычно с сахаром или медом.

Женьшень

Трава женьшень ускоряет метаболизм и таким образом помогает в борьбе с лишним весом. Чай с женьшенем богат фолиевой кислотой, кофеином, инозитолом и другими веществами. Также в женьшене содержатся витамины и полифенолы, которые снижают количество холестерина в крови.

Зеленый чай

Зеленый чай является самым эффективным чаем в борьбе с ожирением. Он очень популярен в странах Азии, где известен своими многочисленными полезными свойствами. Зеленый чай – это мощный антиоксидант, также в нем содержится катехин, который повышает обмен веществ и борется с жиром. Идеальной нормой для похудения считается употребление 800 мл зеленого чая в сутки. Не рекомендуется превышать суточную норму зеленого чая!

Чай из листьев крапивы

В листьях крапивы содержится большое количество витаминов, особенно dlya-poxudeniyaвитамин А и С, которые необходимы для иммунной системы и метаболизма. Крапива очищает кровь, выводит токсины и вредные химические вещества из организма, а также листы крапивы являются мощными сжигателями жира.
Взять сухие или зеленые листья крапивы положить в заварочный чайник, добавить 1 ложку зеленого или черного чая и залить кипятком. Настоять 15 минут, затем пить как обычно. Употребление чая из крапивы в течение 3 месяцев очищает кровь и снижает вес. Также листья крапивы можно заваривать в чистом виде, либо с добавлением лимона, корицы, шиповника, различных сухих ягод.

Гуггул
Гуггул – это аюрведическая трава, которая способна снижать вес и очищать организм от шлаков. Это одно из самых широко применяемых растений в Аюрведе, которое применяется для омоложения и лечения организма.

Корица
Корицу лучше добавлять во все чаи, она уникальна по своему составу и эффективно борется с лишним весом. Она ustalostдействует как мочегонное средство, выводит излишки воды из организма, повышает обмен веществ и снижает риск развития многих заболеваний (сахарный диабет).

Злоупотребление травами для похудения

Необходимо упомянуть, что травы и чаи для похудения обладают мочегонными свойствами, а при злоупотреблении слабительными. Никогда не нужно злоупотреблять лекарственными травами, всегда нужно соблюдать суточную норму! Чаи можно сочетать с соками, кипяченой и артезианской водой, общее количество выпиваемой жидкости в сутки составляет 7 – 8 стаканов.

  • Комментарии: [0]
Flaxseed for weight loss. Семена льна для похудения

О пользе льняного семени знали еще наши далекие предки. Этот полезный продукт входил и продолжает входить в состав множества проверенных временем средств, нормализующих деятельность органов и систем человеческого организма. Наша статья расскажет вам о том, как использовать семена льна для похудения и для поддержания веса на определенном уровне.

Коротко о пользе семян льна для похудения

Семена льна сконцентрировали в себе максимум полезных элементов. «Растительные гормоны» лигнаны обеспечивают антибактериальный и антивирусный эффект. В состав семян входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, а также клетчатка, нормализующая деятельность пищеварительных органов и богатый витаминно-минеральный комплекс (особо стоит выделить селен, а также витамины А, К, F и Е). Аминокислотный состав белка льняных семян тоже весьма богат.

Как использовать семя льна для похудения?

Богатейший состав семени льна позволяет:

— очистить организм от шлаков и от лишней жидкости;
— нормализовать обмен веществ;
— активизировать деятельность кишечника;
— уменьшить проникновение токсинов с пищей;
— нормализовать гормональный баланс;
— снизить уровень сахара в крови;
— уменьшить аппетит и улучшить работу ЖКТ.

Профилактическая доза семян льна составляет всего 5 г. Желая избавиться от лишнего веса, порцию нужно увеличить до 4 ст.л. Семена рекомендуется грубо помолоть и сразу после этого употреблять натощак (утром и вечером, равными порциями), запивая большим количеством воды (в день необходимо выпивать не менее 2-х л воды). Замачивать семена стоит лишь при серьезных проблемах с ЖКТ. В остальных же случаях продукт необходимо именно запивать.

Если по каким-либо причинам употреблять семя льна таким способом сложно, то можно делать кефирный коктейль с его участием или же добавлять продукт в салаты и любые блюда. Хотя в этом случае эффект будет не таким выраженным, как при приеме натощак. Курс избавления от лишнего веса с помощью семян льна длится как минимум месяц. Дополнить его нужно правильной диетой и регулярными физическими нагрузками.

Противопоказания к употреблению семян льна для похудения

Несмотря на всю пользу продукта, в целях похудения его все же не рекомендуется использовать:

— при проблемах с печенью (если нарушения не носят критического характера, то можно просто уменьшить дозу);
— при камнях в почках (семена активно выводят песок и камни, а этот процесс нужно осуществлять планомерно и держать под строгим контролем).

Льняное семя – еще один бесценный дар, преподнесенный нам самой природой. Используйте его с умом и не забывайте о комплексном подходе к вопросам избавления от лишнего веса.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Три секретных способа похудения

В наше время очень многие девушки хотят сбросить лишние килограммы. Большинство хотят это сделать, не прибегая ни к каким диетам.

Ведь это действительно тяжело постоянно считать калории: захотел съесть помидор, но прежде должен посмотреть на этом сайте его калорийность. Ужас!!! Однако, и это можно — только было бы лишь желание.

Давайте же узнаем, какие есть хитрости похудения без диет. Так Американские диетологи поделились с нами своими секретами эффективного похудения без диет. Они утверждают, что если прислушаться к их советам, то в скором времени вы увидите результат. Так, выполняя такие рекомендации, вы стимулируете синтез гормонов в вашем организме, из-за которых вам просто не хочется больше есть.

Дольше пережевывайте пищу

Вот первый секрет: Увеличите время приема пищи, установите таймер где-то на 20-25 минут и представить себя как будто вы медленный едок. Это одна из проверенных привычек для плавного снижения веса, без трудного плана диеты. Будьте рады каждому кусочку и съедайте все до последней крошки, пока не прозвенит таймер. После того как прозвенел таймер кушать запрещается! Это очень интересная методика похудения.

Второй секрет эффективного похудения: Больше времени спите и как можно реже вставайте на весы. Если верить данным исследователей Мичиганского университета которые утверждают, что дополнительно один час ночного отдыха помогает потерять аж до 5 килограммов в год.

Сон помогает похудеть

Еще одним секретом является питье напитков из «худых» стаканов. Заменяйте широкий сосуд узким и высоким, чтобы сократить количество калорий в рационе. Вы будете пить на 30% меньше чем раньше, а это значит, что энергетичность дневного рациона снизится. Ведь мы знаем, что все имеет калории, будь это газированная вода или соки. То же вино имеет большую калорийность, так же как и любые другие напитки. Вы спросите, как же это работает?! Ученые Корнельского университета утверждают, что визуальные сигналы могут обмануть нас и таким образом заставить потреблять напитки в большом или малом количестве.

Запоминайте и начинайте скорее свой путь к похудению!

  • Комментарии: [0]
Pineapple diet

Существует мнение, что ананасы способствуют расщеплению жиров и резкому снижению веса. Действительно, в ананасах присутствуют ферменты, расщепляющие жиры, но их действие существенно преувеличено.

Ананасовую диету можно рекомендовать как разгрузочную (1 день в неделю питаться только ананасами — до 2 кг, которые нужно разделить на четыре приема) или краткосрочную для быстрого похудения (в сочетании с диетическими продуктами).

Внимание! Длительное ежедневное поедание ананасов может вызвать непредсказуемые аллергические реакции и расстройства желудка.

Назначение диеты: снижение веса (до 2-3 кг за два дня).
Продолжительность диеты: Один день при питании исключительно ананасами, 2-3 дня при смешанном питании.

Рекомендуемые продукты при смешаной ананасовой диете:

• свежие ананасы;
• нежирное мясо, кура или рыба;
• обезжиренный творог, кисломолочные продукты, сыр;
• хлеб из муки грубого помола или зерновой;
• фрукты (цитрусовые, яблоки);
• чай.

Ананасовая диета — примерное меню на 1 день таково:

Завтрак. 1 кружочек ананаса и нежирный творог (100 гр), чай с лимоном (1 ст);
Обед. 1/2 ананаса и отварная курица (100 гр), чай с лимоном и сахаром (1 ст);
Ужин. 1 кружочек ананаса и 1 кусочек ржаного хлеба с нежирным сыром, чай с лимоном и сахаром (1 ст);
На ночь. Нежирный йогурт или чай с лимоном. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
buckwheat

Из всех испробованных человечеством диет, гречневая диета по праву считается одной из самых безопасных и результативных. Кроме того, несколько баллов в условном рейтинге популярности ей добавляют полезность и сравнительная малозатратность, как по деньгам, так и по времени.

Дело в том, что похудеть и очистить организм можно простым и доступным способом – нужно всего лишь пойти в любой магазин и купить несколько килограмм обыкновенной гречневой крупы. А каши, как известно ещё с незапамятных времен, всегда были источником силы, бодрости и здоровья.

Таким образом, можно сделать вывод, что ликвидация ненавистных килограммов произойдёт полезно, безопасно и без мучительных процессов связанных с изнуряющим нервную систему и организм голоданием. Диетологи давно заметили, что в состав гречневой крупы самой природой включены такие незаменимые для организма полезные вещества как минералы, витамины, макро и микроэлементы. А клетчатка, в избытке содержащаяся в крупе, позволит с успехом восстановить работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма скопившиеся в кишечнике шлаки.

Результаты гречневой диеты дают почву для полного удовлетворения процессом похудения, ведь за каких-то 14 дней можно сбросить до 8 килограммов жировых отложений! Мало того, гречку врачи рекомендуют и в качестве лечебной диеты, ведь с её помощью происходит исцеления от многих и многих тяжелейших недугов. При употреблении гречи стремительно снижается уровень опасного холестерина, нейтрализуются и выводятся токсины, укрепляются стенки сосудов кровеносной системы.

Практика применения гречневой диеты показывает благотворное влияние такого похудения на нервную систему человека, в жизни которого случается большое количество стрессовых ситуаций. Замечено динамичное улучшение сна, появление бодрости духа и уверенности в своих силах.

Основой рациона питания гречневой диеты, конечно же, является каша в её самых разных вариантах. Однако рекомендуют не покупать любую крупу, а отдать предпочтение цельным и необработанным зёрнам. Для приготовления диетической каши берут 2 стакана крупы и варят её в литре воды, после чего тщательно укрывают и оставляют напариваться часа на 3-4. Эта процедура позволяет крупинкам полностью размякнуть и дать возможность организму получить из них максимум содержащихся полезных веществ, которые без труда будут всасываться стенками желудка и кишечника. Разрешается в качестве добавки к гречневой каше употреблять обезжиренный кефир, выпивая его малыми дозами до 2-х литров в течение дня.

Не помешают похудению и очищению организма небольшие добавления в рацион яблок, сухофруктов или йогурта с малым содержанием жиров. Пить воду можно в неограниченных количествах, с одной оговоркой – она не должна содержать в себе вкусовые добавки и газы. Что следует исключить из рациона? В первую очередь необходимо наложить строгий запрет на попадание в организм с пищей жиров, исключить соль и всевозможные специи. Единственное послабление заключается в добавление к каше соевого соуса, желательно без соли.

Организм с лёгкостью перенесет все дни гречневой диеты, если строго соблюдать некоторые рекомендации диетологов. Практикой доказано, что самый оптимальный срок соблюдения гречневой диеты – 2 недели. Повторное похудение с помощью гречки рекомендуют предпринять не ранее, чем после истечения месячного срока, когда организм полностью привыкнет к обычному рациону питания. Организму будет гораздо легче адаптироваться к новому режиму питания при обильном употреблении жидкости, которую можно выпивать за день в количестве до 2-х литров.

Результаты будут наиболее эффективными, если прием пищи во время диеты полностью прекращать минимум за 5 часов до сна. Это переносится довольно легко, так как ограничение по объёму съедаемой гречневой каши диета не подразумевает.

Многочисленная практика использования гречневой диеты имеет лишь положительные результаты и единственный случай, когда соблюдать её не рекомендуется, это аллергическая реакция организма на гречневую крупу, хотя такие вещи случаются достаточно редко. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.