Популярные статьи
Народная медицина
How to put the mustard

Несмотря на завершение зимнего сезона, горчичники не стоит убирать из своей аптечки. Это простейшее средство спасает не только от простуд, но и от других напастей – оно приносит облегчение при невралгии, сильной головной боли и даже при гипертонии.

Сегодняшняя наша статья даст ряд полезных советов и расскажет вам, как правильно ставить горчичники.

Куда ставить горчичники?

Разные проблемы подразумевают разные варианты размещения горчичников на теле пациента. Так, при бронхиальной пневмонии и при бронхите горчичники накладывают на спину (между лопатками и под ними), а также на верхнюю часть груди. При воспалительных процессах верхних дыхательных путей их располагают в верхней области груди и на икрах. При головной боли и гипертонии горчичники ставят на область шеи (чуть ниже затылка) и на икры. Для снятия приступа боли при невралгии их располагают на самых болезненных участках кожи.

Правила использования горчичников

Прежде всего, стоит заметить, что свежесть горчичников отражается на их целительных качествах. Использовать горчичники стоит лишь при условии, что горчичная масса желтого цвета равномерно распределена по всему листу и не осыпается с него.

Перед процедурой готовят все необходимое:

— тарелку с теплой водой (температура не должна превышать 45° С);
— теплое полотенце;
— марлю или мягкую льняную ткань, а также растительное масло (это необходимо людям с чувствительной кожей или маленьким детям).

Пациент должен удобно расположиться на ровной кушетке. Горчичники окунают в воду на 5-10 секунд. При повышенной чувствительности, а так же при лечении детей, тело покрывают мягкой тканью (как вариант — сложенной в несколько слоев марлей), смоченной в теплой воде или в слегка подогретом растительном масле. Если кожа взрослого пациента нормально переносит контакт с горчицей, то можно этого не делать. Горчичники ставят на оговоренные выше участки тела. Сверху их накрывают полотенцем и укрывают больного теплым одеялом. Снимают горчичники через 5-15 минут. Кожу очень осторожно протирают влажной тканью, промокают остатки влаги и смазывают ее питательным кремом.

Особые рекомендации

Если горчичники приходится ставить несколько раз кряду, то их располагают, немного сместив по сравнению с прошлым разом (если этого не делать, то кожа в местах размещения горчичников приобретет темный оттенок). Принимать душ или ванну до или после процедуры нанесения горчичников не рекомендуется.

Противопоказания горчичников

Горчичники нельзя ставить:

— при заболеваниях кожи;
— при нейродермите;
— при мокнущей экземе;
— при псориазе (в период обострения);
— при легочном кровотечении;
— при злокачественных образованиях;
— при температуре тела, выше 38 градусов;
— при отсутствии кожной чувствительности;
— при индивидуальной непереносимости горчицы;
— при бронхиальной астме;
— при стенокардии.

Горчичники, при правильном их использовании, приносят ощутимое облегчение – они помогают в избавлении от мокрот, а также снимают спазм сосудов и болевой синдром. Будьте здоровы!

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Правильно ухаживаем за губамиВсем известно, что зимой наши губы усиленно подвержены угрозам, так как именно они попадают под нежелательно влияние окружающей нас среды.

А какой бы погода не была, губы под одежду не спрячешь, они всегда на виду, не так ли?

Все прекрасно знают, если губы красивы и привлекательны, то противоположный пол не сможет оторвать от них глаз. Для того чтобы они были неотразимы, необходим правильный уход.

Самое простое и эффективное средство – это защитный бальзам. Использовать его Вы можете, как зимой, так и летом. Так как, именно зимой он защищает кожу губ от холодного ветра и обморожения, а летом от солнечных лучей. Рекомендуется наносить специальный бальзам за 10 минут до выхода из дома. Спустя такое время, девушки запросто могут нанести помаду любимого цвета или просто блеск для губ. Некоторые дамы наносят бальзам поверх губной помады.

Что же делать, если Ваши губы обветрились?

Вы попали в неловкую ситуацию, Ваши губы обветрены, а утром у Вас важная для Вас встреча. Тогда Вам необходим массаж, то есть Вам понадобится зубная щетка, которой Вы будете массажировать Ваши губы на протяжении 2-3-ех минут. Таким образом, к тканям увеличится приток крови, и мертвые клетки мгновенно начнут отпадать. Не забудьте после такой процедуры, нанести на Ваши губы мед, который пробудет там, на протяжении 5-10 минут.

Отшелушивающий массаж для губ

Вы спросите зачем? Я отвечу — именно мед Вашим губам придаст бархатистость, нежность, а также увлажненность. Но процедура эта не окончательна, так как в дальнейшем Вам потребуется смыть мед теплой водой, а затем губы протереть бархатистом полотенцем, после чего нанести специальный бальзам.

Если Вы находитесь на рабочем месте или учитесь, а у Вас начали трескаться губы или просто возникло неприятное ощущение сухости, тогда Вам поможет детский крем, который даже рекомендуют косметологи сайта www.spik.ru. Именно он очень питателен и достаточно хорошо впитывается.

Не будем забывать, что Вы можете столкнуться со следующей проблемой, трещинка в уголках губ. Это предвестник того, что у Вас нехватка витамина В2. Именно поэтому Вам необходимо включить свой рацион следующие продукты, мясо, рыбу, кисло молочные продукты и так далее.

Красота Ваших губ полностью зависит от того, как Вы за ними ухаживаете. Вашим губам, также как и лицу, необходимо очищение, пилинги, которые необходимо выполнять регулярно. Пилинги (скраб для губ) можно заменить отшелушивающим массажем, его метод описан выше. Ну и, конечно же, какая же кожа может обойтись без увлажнения.

  • Комментарии: [0]
doctor beautician

Наверняка многие из вас знают, что именно осенью рекомендуется делать большинство из косметических процедур. Прохладная, пасмурная погода не даст вам шанса покрыться пигментными пятнышками или обгореть на ярком солнышке, как летом. И если уж вы решились на поход к косметологу, необходимо извлечь из этого мероприятия максимум пользы.

В косметические салоны весной, как правило, ходят для того, чтобы привести в порядок тело, а осенью – личико. Поэтому если вы хотите еще до октября успеть попасть на прием к хорошему косметологу, записываться надо заранее. Никогда не бросайтесь в первые попавшиеся салоны, не проверив их репутацию. Все-таки речь идет о вашей коже лица. Тем не менее, даже записавшись к еще незнакомому косметологу, вы можете несколько улучшить результат посещения салона.

Приведу несколько рекомендаций, которые должны помочь вам удачно посетить косметолога.

Заранее запишите себе все вопросы, которые вы хотели бы обсудить с мастером. Если есть какие-либо конкретные проблемы, как например пигментные пятна, не забудьте поделиться ими с мастером.

Заранее узнайте, какая кожа была у ваших родственников, были ли в семье случаи акне, пигментных пятен, аллергических реакций и тому подобных неприятностей. Ведь у вас они тоже могут рано или поздно проявиться.

Расскажите косметологу об общем состоянии здоровья, аллергиях, гормональных изменениях, проблемах с внутренними органами. Зачастую проблемы с кожей вызваны болезнями внутренних органов. При этом при некоторых заболеваниях косметические процедуры противопоказаны.

Не скрывайте от мастера своих привычек ложиться спать в макияже, курить, употреблять алкоголь, выдавливать прыщики и так далее. Это во многом влияет на уход за кожей.

Расскажите об используемых вами косметических средствах и процедурах. Это важно, так как, например, после чистки лица многие салонные процедуры просто противопоказаны.

Почти всегда косметологи предлагают пройти какую-либо салонную процедуру. Не стесняйтесь расспрашивать, зачем она нужна именно вам. И спокойно отказывайтесь, если получаете ответ вроде того, что эта процедура популярна и всем нравится.

Зачастую мастера также предлагают приобрести средства фирмы, которыми они пользуются сами. Не стесняйтесь попросить пробники. Они непременно должны быть в наличии. Лучше попробовать крем и узнать об аллергии до того, как вы выбросите на ветер огромную сумму. Ведь салонные средства не бывают дешевыми.

Если вы не порасспросили знакомых о данном салоне, опять-таки будьте смелее и спокойно спрашивайте косметолога о его дипломах, образовании, премиях.

Если вам назначили процедуру вы можете не соглашаться делать ее сразу. Предварительно расспросите у косметолога, какие последствия могут быть для вашей кожи. Можно даже предварительно посмотреть подробности о данной процедуре в интернете.

И еще один, но не менее важный момент: вы спокойно можете делать мастеру замечания. Если косметолог громко болтает по телефону и решает свои проблемы во время того, как вы лежите с маской, вы спокойно можете попросить его не решать свои проблемы при вас. Все же это ваши деньги, ваше время и ваша красота, на которую обязательно повлияет ваше испорченное настроение. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
How to run in the mornings

Бег развивает выносливость, укрепляет сердечнососудистую систему, способствует избавлению от лишнего веса, повышает иммунитет, а также благотворно воздействует на нервную систему и на весь организм в целом.

Это далеко не все положительные изменения, которые гарантирует нам утренняя пробежка. Если вы новичок в этой сфере, мы расскажем вам, как правильно бегать по утрам.

Несколько важных советов, тем кто хочет бегать по утрам

1. Прежде чем заняться бегом, задумайтесь о спортивной экипировке. Одеваться стоит по сезону, а обувь должна быть максимально удобной (лучше приобрести хорошие кроссовки, предназначенные для спортсменов).
2. Продумайте маршрут передвижения – идеально подходят места, удаленные от проезжей части (парковые зоны, лес, стадион).
3. Перед любой пробежкой обязательно сделайте разминку и потяните мышцы, выполнив упражнения на растяжку.
4. Первые «вылазки» должны быть совсем короткими – в медленном темпе пробегитесь 15-20 минут, вернитесь домой, и закрепите результат утренней зарядкой.
5. По мере возрастания опыта увеличьте дистанцию и разделите ее на 3-4 части (можно ориентироваться по времени, а не по расстоянию). На каждом «рубеже» ненадолго останавливайтесь, восстанавливайте дыхание и делайте упражнения на растяжку. Новый этап начинайте с медленного темпа, ускоряясь лишь через 2-4 минуты.
6. Чтобы бег не напрягал, берите с собой плеер с любимой музыкой.
7. Перед пробежкой ничего не ешьте, а после нее обязательно позавтракайте.
8. Если дыхание окончательно сбилось, завершайте пробежку – не изнуряйте себя без меры.
9. Попав домой, примите теплый или легкий контрастный душ.

Правильная техника бега

Тяжесть тела равномерно распределяйте на всю стопу. При беге не выпрямляйте ноги полностью (колени должны оставаться в тонусе). Ставьте ногу на землю «перекатом» с пятки на носок (опора — на внешнюю сторону стоп). Спину держите прямо, руки согните и сожмите ладони в кулаки (при движении руки не должны пересекаться в районе груди). Шею, руки, плечи и челюсти не напрягайте. Оптимальная длина шага – 1.5-2 стопы.

Правильная техника дыхания при беге

Даже если дыхание начинает сбиваться, воздух старайтесь вдыхать через нос, а выдыхать через рот. В этом случае легкие в полной мере насыщаются кислородом. Вдохи и выдохи должны быть полными и не слишком частыми. При сильной усталости недолго, но интенсивно подышите ртом. Для развития дыхания попробуйте использовать следующий прием: на середине маршрута, не сбавляя темпа, проговорите несколько строк из любимой песни (в первый раз это вряд ли получится, но все приходит с опытом).

Выходите на пробежки по утрам регулярно и не давайте себе отлынивать – в этом случае положительные изменения не заставят себя ждать.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
how to determine the type of skin

Прежде чем употреблять какое-либо средство для омоложения, необходимо детально изучить свою кожу, определить ее тип и наличие проблемных участков: угрей, прыщей, раздражений, так как последние нуждаются в лечении.

Кожа бывает следующих типов: нормальная, чувствительная, сухая, жирная и смешанная. Но бывает и так, что кожа у вас, как вам кажется, сухая. Вы так решили, потому, что после каждого умывания она стягивается. И вот вы проводите комплексный уход за сухой кожей, но результата никакого. А кожа краснеет, шелушится и зудит. Оказывается, впечатление о сухости кожи было вызвано тем, что вы умывались мылом. Поэтому, если есть возможность, лучше посоветоваться с косметологом, который точно определит, какая у вас кожа.

Нормальная кожа

Нормальная кожа у взрослых людей встречается, можно сказать редко, даже в молодом возрасте чаще бывает у людей с хорошим здоровьем, благоприятными наследственными и конституционными особенностями. Она гладкая, свежая, подтянутая, эластичная, к ней хорошо приливает кровь, она не имеет больших пор и не блестит от жира. Нормальная кожа лишена таких недостатков, как поры, угри, расширенные сосуды и т. п.

Нормальная кожа неплохо переносит умывание водой с мылом, сама поддерживая равновесие своих свойств и функций. На нормальную кожу отрицательно не действуют ни ветер, ни жара, ни холод.

Сухая кожа

Сухая кожа встречается довольно часто и требует особенно умелого и внимательного ухода. Она обычно тонкая, нежная, вялая, малокровная, бледная, с морщинами, шелушащаяся, плохо переносит воду, чувствительна к внешним воздействиям и быстро стареет. Такую кожу необходимо оберегать зимой от мороза, а летом от солнечных лучей. Для улучшения ее питания необходимы витамины, животные и растительные экстракты, гормоны. Она не выносит резкой смены температур, льда и горячих компрессов, паровых ванн, чрезмерного загара.

Длительное пребывание под влиянием неблагоприятных факторов внешней среды приводит к появлению морщин, глубоких борозд и старению сухой кожи. Стягивание сухой кожи может вызвать не только холодная погода или ветер, но и просто пребывание в помещении с центральным отоплением.

Особенно много хлопот приносит сухая кожа зимой и весной. Она начинает шелушиться, появляются красные пятна, иногда возникает ощущение жжения и зуда. В этот период уход за сухой кожей лица должен быть особенно тщательным.

Необходимо также обратить внимание на питание, чтобы в рационе не было недостатка витаминов А, В, С.

Сухость кожи может быть как врожденной, так и приобретенной в результате плохого ухода за ней, неправильного умывания, неудачно подобранных кремов, длительного использования шелушащих препаратов, например, крема от веснушек, а также чрезмерного увлечения косметическими процедурами, в которых используются спиртовые растворы, пудры, белила, отбеливающие мази.

Внешние факторы, усиливающие сухость кожи, таковы: солнце, ветер, морская вода, работа у горячих печей, несоблюдение правил гигиенического ухода за кожей, например, систематические умывания перед выходом на улицу.

К внутренним причинам, вызывающим сухость кожи, относятся нарушение функции желудочно-кишечного тракта, ухудшение всасываемости пищи, недостаточное поступление в организм витаминов или даже отсутствие некоторых из них, расстройство нервной системы, изменения в деятельности желез внутренней секреции.

Жирная кожа

Жирная кожа характеризуется чрезмерной секрецией сальных желез. При этом расширены поры, особенно на крыльях носа. Такая неприятность может случиться в любой период жизни, но чаще всего наблюдается во время полового созревания как у девушек, так и у юношей. Причиной увеличения секреции сальных желез может быть плохое питание, заболевания желудочно-кишечного тракта, недостаток витаминов, расстройства вегетативной нервной системы. Повышенная секреция сальных желез особенно неприятна для людей, работающих в запыленных помещениях. Пыль осаждается на кожном сале, растворяется в нем и проникает в кожу, вызывая ее раздражение. Проникновение таким образом ядовитых веществ может даже привести к отравлению.

Жирная кожа в большинстве случаев имеет сероватый оттенок, блестит, на ней часто наблюдаются темные точечки — расширенные поры. Иногда она своим видом напоминает кожуру апельсина. Жирная кожа бывает у людей, как правило, до 35-40 лет. Иногда повышенная функция сальных желез может сохраняться и до 40-50 лет. Конечно, жирная кожа лица — очень неприятное явление, но у нее есть и свои преимущества — морщины у людей с жирной кожей лица появляются значительно позже, чем с сухой.

Жирная кожа хорошо переносит влияние атмосферных факторов, воды и даже мыла, но плохо сопротивляется действию инфекции. Поэтому при уходе за ней необходимо тщательно соблюдать гигиену. Женщинам с жирной кожей нужно стараться не касаться лица руками, воздерживаться от почесывания или поцарапывания.

Для ухода за жирной кожей нужно применять стягивающие и дезинфицирующие средства. Однако слишком быстрое высушивание может вызвать еще более активную деятельность сальных желез. Это надо иметь в виду.

Самый простой способ определить тип кожи, — через 2-3 часа после умывания промокнуть разные участки кожи лица папиросной бумагой или бумажной салфеткой. Если появилось маслянистое пятно, значит, кожа на этом участке жирная. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.