правильно » Страница 5 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
how to select the accessories to dress

Женщины в отличие от мужчин не могут позволить себе появляться в большинстве общественных мест в одной и той же одежде и в одном и том же стиле. Женщины должны быть всегда разными, на тренировке в красивом спортивном костюме, на вечеринке в шикарном платье в пол или в коктейльном платьице, в офисе в деловом костюме и так далее.

В каждом описанном случае одежда должна быть подобрана очень тщательно, но образ не может быть законченным без аксессуаров. Именно об аксессуарах мы и поговорим в данной статье. Ведь правильно подобранный аксессуар может преобразить даже самый простой наряд или освежить поднадоевшую кофточку. А вот неверно выбранный аксессуар может свести все усилия на нет, да еще и выглядеть будете нелепо.

Так на что же следует обратить внимание, занимаясь подбором аксессуаров?

Во-первых, выбирая аксессуары, посмотрите на цвет вашей одежды и сам аксессуар. Эксперименты — это, конечно же, хорошо, но все-таки не стоит надевать зеленую кофточку с розовыми бусами. Это не самое лучшее сочетание. Если вы сомневаетесь в сочетаемости цветов, то просто воспользуйтесь несколькими подсказками.

Черные и белыевещи подходят ко всему. С такими цветами можно одевать практически любые аксессуары. Чтобы привлечь внимание к аксессуару или элементу в одежде, сделайте яркую деталь в вашем образе единственной. Кроме того, старайтесь, чтобы в образе было не более трех различных цветов.

Что касается формы, то в классическом варианте специалисты рекомендуют сочетать округлые вещи с округлыми, а геометрические неправильные линии с треугольными либо же квадратными аксессуарами. Однако в случае если вы идете на вечеринку, то позволяется отойти от этих стандартов и надеть треугольные серьги к круглому вырезу платья.

Помните о том, что бижутерия должна быть уместной и подходить к общему выбранному стилю. Если вы хотите надеть яркую футболочку, то можете добавить к образу смешные яркие часики или браслетики, если же вы надеваете строгий костюм или вечернее платье, то гораздо уместнее будут жемчуг, дорогие часы и золотые серьги.

Если вы считаете, что аксессуары должны приковывать внимание своим необычным видом, то можете, к примеру, надеть строгий костюм бизнес-леди с сумкой из искусственного меха. Это весьма нетрадиционное сочетание и внимание окружающих вам обеспечено. Главное, в попытке произвести впечатление не переходите границы.

Также учтите, что ваш образ не должен быть перегружен, иначе окружающим будет тяжело остановить внимание на какой-то детали вашего гардероба. Если не хотите выглядеть вульгарно, не носите кольца на каждом пальце или много ярких крупных украшений. Вы же не на маскараде. Хотя модное сейчас сочетание жилетки или пиджака с глубоким вырезом, выбранного для вечеринки, позволяет надеть несколько похожих цепочек на шею, но в остальном соблюдайте меру.

Так что пользуйтесь нашими советами по подбору аксессуаров, помните о чувстве меры и не забывайте прислушиваться к своим желаниям. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
brushing teeth

Так ли уж хороши импортные зубные пасты? Оказывается, по мнению отечественных стоматологов, совершенно неважно, какой пастой вы чистите зубы — дорогой импортной или дешевой нашей. Важно, как вы это делаете.Оказывается, зубы надо чистить не менее трех минут, чтобы молекулы кальция или фтора проникли через эмаль к дентину и укрепили его.

Только за три минуты возможно действительно качественно убрать с зубов налет, остатки пищи, устранив тем самым источник неприятного запаха.

Если вы не хотите, чтобы у вас образовался зубной камень, то чистить зубы надо только вертикальными движениями (нижние – снизу вверх, верхние — сверху вниз): вы как бы выметаете с зубов и с промежутков между ними остатки пищи.

Правильное использование зубной щетки. Зубную щетку необходимо менять каждые полтора месяца. Причем если после чистки зубы остаются желтыми, то купите более жесткую: не мягкую и среднюю, а именно жесткую. Если во время чистки ваши десна кровоточат, не прекращайте тщательно чистить зубы, иначе воспаление десен только усилится. И обязательно обратитесь к пародонтологу, возможно, у вас развивается пародонтоз, который может вообще оставить вас без зубов.

Сегодня для лечения пародонтоза врачи применяют всевозможные виды лечения — вакуумный массаж, аппликации и т. д., но все они потребуют от вас терпения: за один сеанс пародонтоз не вылечить, рассчитывайте на 5-10 сеансов.

Врачи не советуют самостоятельно лечить воспаление десен травами или лекарственными препаратами, так как это может ослабить клиническую картину болезни, но воспалительный процесс внутри десен будет продолжаться. К тому же если у вас не удалены зубные камни, а вы назначили себя травяные полоскания (например, из корней аира), то будьте готовы к тому, что ваши зубы, особенно там, где налет и камни, потемнеют, и отчистить это безобразие будет трудно даже самой жесткой щеткой.

Так что не занимайтесь самолечением, доверьтесь профессионалам. Иначе чистить будет нечего! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
How to breathe correctly during labor

Появление на свет нового человека всегда сопровождается болью. Сегодня некоторые женщины прибегают к эпидуральной анестезии, позволяющей не испытывать никаких болевых ощущений во время родов.

К сожалению, это далеко не всегда абсолютно безопасно, причем как для самой роженицы, так и для ее ребенка. А вот правильное дыхание в этот важный период не повредит – это самый естественный и достаточно эффективный метод по снижению остроты негативных ощущений. Как правильно дышать во время родов? Об этом расскажет наша статья.

Важная рекомендация

Не стоит рассчитывать на то, что выучить приемы правильного дыхания удастся непосредственно в родильном зале – это абсолютно невозможно. Страх, стресс, волнение и боль – вот те факторы, которые не позволят мозгу воспринять даже самые правильные рекомендации акушерки. Именно поэтому азы дыхания стоит осваивать задолго до родов, посещая для этого специальные курсы или занимаясь дома.

Как правильно дышать при начале схваток

Первые схватки не слишком болезненны и не нуждаются в обезболивании с помощью правильного дыхания. В этот период важно не зажиматься в ожидании возрастания болезненных ощущений – это может заметно затруднить процесс родов (зажимаясь в мыслях, женщина напрягается и физически, препятствуя нормальному раскрытию шейки матки). Чтобы этого не произошло, достаточно просто успокоить сбившееся в ритма дыхание, расслабиться и мысленно ассоциировать себя с раскрывающимся бутоном цветка.

Как правильно дышать при усилении схваток

С приближением родов боли становятся все сильнее, а период передышки между схватками заметно уменьшается. В это время можно приступать к так называемому обезболивающему дыханию (вдох всегда осуществляется носом, а выдох – через сомкнутые в «трубочку» губы). В момент схватки нужно сделать глубокий вдох (на 4 счета) и затем осуществить медленный выдох, считая при этом до 6-ти. Благодаря такому дыханию удается снизить болезненные ощущения, а заодно и поддержать малыша, активно обеспечивая его кислородом. Чтобы отвлечь мысли от боли, рекомендуется заняться вычислениями, наблюдая на часах, сколько времени занимают схватки, и какой период между ними проходит.

На пике схваток, когда описанный выше тип дыхания перестает оказывать нужное воздействие, стоит перейти к другому приему. В самом начале схватки нужно сделать медленный глубокий вдох (на 4 счета), а на верхней «болевой точке» – перейти на быстрое поверхностное дыхание (этот прием еще называют «дыхание по-собачьи»). При спаде болевых ощущений можно вернуться к прежнему методу дыхания.

Правильное дыхание во время родов

Во время родов при каждой схватке нужно потужиться три раза, глубоко вдохнув носом, опустив голову к груди и выпустив воздух ртом в сторону таза. В этот период крайне важно выполнять все рекомендации акушерки.

Существуют и другие методы дыхания – ознакомить вас с ними могут инструкторы Центров подготовки к родам, видеокурсы или специальная литература. Однако помните — каким бы источником не предоставлялась информация, она окажется абсолютно неэффективной без практических занятий.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
How to download the press. Как правильно качать пресс?

Очень часто изнурительные тренировки не приносят особого результата. Объясняется это тем, что совершенно недостаточно просто выполнять серию упражнений — нужно делать это грамотно. Сегодня мы расскажем вам, как правильно качать пресс.

Как часто стоит качать пресс?

Мышцы живота рекомендуется прорабатывать чаще и интенсивнее остальных мышечных групп. Желательно уделять внимание этим упражнениям в конце тренировки. Если вы не желаете, чтобы прорисовались кубики пресса, осуществляйте тренировку без дополнительных отягощений. В противном случае усложните себе задачу с помощью грузов на ногах, гантелей и пр. Идеальный пресс можно получить, выполняя упражнения на фитболе – мяч заставляет поддерживать баланс тела, поэтому в процессе проработки пресса задействуется обширная группа мышц, да и воздействие на них оказывается более эффективным.

Не являясь спортсменом, подберите всего пару любых упражнений и начните с небольшого количества повторов и подходов. По мере привыкания увеличивайте интенсивность тренировок, присоединяя к комплексу все новые и новые упражнения (при этом следите за тем, чтобы они задействовали все группы мышц живота). Привыкнув к тренировкам, каждое упражнение выполняйте в 3 подхода, в каждом из которых должно быть не менее 15-20 повторов.

Абсолютная недостаточность времени не является поводом для отмены тренировок. На протяжении недели ежедневно выполняйте всего по одному упражнению, делая 4 подхода по 20 повторов в медленном темпе (маленькая тонкость — каждый день уделяйте внимание очередной группе мышц пресса, т.е. подберите 7 разноплановых упражнений). Если со временем они перестают вызывать затруднение, переходите к более сложным.

Вариантом продвинутой «атаки на пресс» являются тренировки, в процессе которых последовательно выполняется не одно, а несколько наиболее эффективных упражнений, причем практически без отдыха между ними. За время занятий осуществляется 3 полных цикла. Следующая тренировка должна начаться не ранее, чем через 48 часов.

Самые эффективные упражнения для пресса

Одним из самых эффективных упражнений для пресса был и остается подъем ног в висе на перекладине (на первом этапе их можно сгибать в коленях).

Еще одним весьма полезным упражнением считаются «концентрические кранчи». В процессе выполнения одновременно поднимаются согнутые в коленях ноги и верхняя часть туловища. Когда локти касаются коленей, положение тела фиксируется на несколько секунд (при одновременном полном выдохе), а затем на вдохе осуществляется возврат в ИП.

Для проработки косых мышц живота подходят «скручивания» или «велосипедные кранчи». Упражнение выполняется аналогично вышеописанному, но движение осуществляется по диагонали: левый локоть тянется к правому колену, а затем правый локоть – к левому. При касании локтя и колена положение тела фиксируется, а затем на вдохе осуществляется плавный переход в ИП.

Стоит напомнить, что красивый пресс потребует от вас серьезных затрат времени и сил, однако при должном усердии результат превзойдет все ожидания. Желаем вам удачи!

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Как правильно пить ром и виски?

В последнее время в наше стране все чаще на праздничных застольях вместо традиционных для нашей страны спиртных напитков (в частности, коньяка и водки) можно встретить «экзотику» — ром и виски.

Причем эти экзотические напитки настолько стали «по душе» россиянам, что порой вытесняют из-за стола традиционный алкоголь. Конечно же, это может и не плохо — каждому свое, но, к сожалению, мало кто знает, как правильно употреблять виски и ром. Именно данный факт и побудил нас написать эту достаточно познавательную статью.

Пьем ром правильно

Как правильно пить ром?

Ром — это напиток настоящих пиратов, и поэтому в нем ничуть не меньше романтизма, чем в вине.

Характерной чертой этого напитка является отсутствие единого мнения по поводу его употребления. Например, в тех странах, в которых ром «рождается на свет», его не разбавляют, в других разбавляют водой, в третьих, в частности в Европе, — его чаще всего используют для приготовления коктейлей.

Если вы решили выпить ром чистым, то знайте, что это делается с добавлением льда из бокала под названием «Old fashion» (не высокий стакан с широким и толстым дном).

Бокал «Old fashion» для употребления рома и виски

Если же вам захотелось попробовать ром в коктейлях, то лучше всего из него приготовить самый знаменитый ромовый коктейль — пунш. В нем 5 основных ингредиентов: ром, сок лимона, чай, сахар и вода. Средняя крепость такого напитка получается около 25 градусов. Пьют его горячим — это лучшее средство согреться с мороза.

Помимо этого, ром прекрасно сочетается с кокосовым соком, голубым ликером, лимонным соком, сиропами и т.д.

Пьем виски правильно

Как правильно пить виски?

Как и ром, виски гурманы чаще всего пьют из бокала «Old fashion». В чистом виде купажированный виски также подают со льдом или со специальными виски-камнями (эти камни хорошо охлаждают виски, но не разбавляют его). Некоторые любители купажированные виски разбавляют водой или газировкой. Но настоящий гурман никогда не разбавит односолодовый виски — это элитный род виски, производимый только из солода.

Виски-камнями - охлаждают, но не разбавляют

Как правило, напиток употребляется достаточно теплым — 19-22°С, так как только при таком терморежиме можно по-настоящему прочувствовать аромат виски (если температура ниже — то не чувствуется аромат, если выше — слишком сильно испаряются пары алкоголя).

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.