при » Страница 7 » Женское врачевание
Популярные статьи
Народная медицина
Proper nutrition for fitness classes

В борьбе с лишними килограммами одних занятий фитнесом недостаточно, важно также следить за правильным питанием. Мало кто знает, что ежедневный рацион при регулярных физических нагрузках далек от популярных диет, ведь организму требуются дополнительные силы на сжигание жира и поддержания работы всех органов.

Правильное питание при занятиях фитнесом заключается в единстве трех составляющих: режим, баланс белков, жиров и углеводов, достаточное количество воды. Для начала вырабатываем режим. Нужно есть часто, но маленькими порциями. Исключите перекусы на ходу, старайтесь основное питание распределять между завтраком и обедом, а на полдник и ужин готовить более легкие блюда. Организму важно выработать определенный график питания. Для этого ежедневные приемы пищи должны быть в одно и то же время. Все это будет способствовать тому, что пищеварительная система настроится на полное переваривание полученного, и в организме не будет откладываться лишнее. Также необходимо следить за тем, чтобы не наедаться перед тренировкой. Если желудок будет переполнен, то организм все силы бросит на переваривание, а вот энергии на работу мышц у него не останется.

Правильное питание при занятиях фитнесом предусматривает также сбалансированное потребление белков, жиров и углеводов. Например, белок участвует в образовании всех тканей. Если организму не будет хватать этого строительного материала, то процессы распада начнут преобладать над процессами синтеза, а как результат – у человека может ухудшиться самочувствие, будет накапливаться усталость, снизится иммунитет. Жиры – это основной источник энергии. Многие женщины, желающие сбросить лишние килограммы, стараются полностью исключить потребление жиров, что вызывает в организме стресс. Они не понимают, что понятие «жирная пища» вовсе не является синонимом понятия «жиры». Чтобы обеспечить организм правильными жирами, необходимо обязательно иметь в рационе оливковое, подсолнечное, кукурузное масло, океаническую рыбу и т.д. Углеводы – это также топливо для организма. Если человек занимается спортом, то потребность в углеводах значительно возрастает, однако необходимо следить за тем, чтобы в рационе питания были правильные углеводы. Например, рекомендуют есть овощи, фрукты, крупы, хлеб, при этом стараясь исключить шоколад, сдобу, торты.

Во время занятий фитнесом важно следить за режимом питья. Выполняя физические упражнения, человек вместе с потом теряет много жидкости, что грозит организму обезвоживанием. Нередко чувство сухости во рту, головокружения, усталости наступают внезапно, а ведь именно они являются основными симптомами недостатка влаги. Чтобы такого не было, необходимо за 15-20 минут до тренировки выпить маленькими порциями стакан воды. Также можно употреблять соки и морсы. Пить рекомендуют даже во время занятий, только делать это нужно правильно: два-три маленьких глотка и смачивание губ. После тренировки рекомендуют выдержать 15 минутный перерыв и только потом насытить себя влагой.

Соблюдайте эти простые правила питания, и тогда занятия фитнесом принесут вашему организму максимальную пользу! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Devjasil pri zaderzhke mesjachnyh

Нарушение менструального цикла свойственно многим женщинам. В некоторых случаях эта проблема носит временный характер, а иногда перерастает в систему (в последнем случае консультация гинеколога обязательна).

Вполне возможно, вам придется серьезно подлечиться, но иногда достаточно использовать народные средства: девясил при задержке месячных, судя по отзывам, помогает не хуже гормональных препаратов.

Причины отсутствия месячных

Безусловно, одной из главных причин отсутствия месячных является беременность – выявить ее вам поможет тест, приобретенный в ближайшей аптеке. Существуют и другие провоцирующие факторы, задерживающие приход менструации, это:

1. Поликистоз яичников – при таком заболевании сбой цикла провоцируется гормональным дисбалансом, происходящим на фоне нарушения работы гипоталамуса, надпочечников, яичников, гипофиза, щитовидной железы.

2. Аборт – в данном случае задержка месячных также объясняется гормональным сбоем (принудительное завершение беременности вызывает в женском организме настоящую «бурю»).

3. Оральные контрацептивны – при длительном применении таких препаратов или при их отмене яичники могут работать «неправильно» — иногда задержка длится 2-3 менструальных цикла

4. Стресс — данное состояние вносит серьезный дисбаланс в работу всего организма (зачастую оно негативно отражается и на функции яичников)

5. Резкое похудение – новомодные диеты быстро уносят вес…и здоровье (у истощенного организма не остается сил на поддержание нормального работы органов и систем, не является исключением и половая сфера)

Корень девясила при задержке месячных

Корни и корневища девясила издавна используются в народной медицине, и одной из сфер применения является ускорение появления месячных. В растительном сырье содержатся полисахариды, эфирное масло, органические кислоты, алкалоиды, витамины и минералы. Всего несколько раз приняв настой девясила, можно вызвать месячные (поэтому лечение этой травой полностью противопоказано во время беременности – может произойти выкидыш).

Для приготовления снадобья 1 ст.л. сухого сырья заварите стаканом кипятка, прогрейте на водяной бане 20 минут, доведите объем жидкости до первоначального уровня, дайте остыть и процедите.

Другой вариант приготовления данного средства предусматривает кипячение отвара на слабом огне (не на водяной бане) на протяжении 15-20 минут. После этого нужно довести объем жидкости до первоначального уровня, дать средству постоять 4 часа и процедить.

Независимо от способа приготовления принимайте по 50-100 мл средства дважды в день.

Противопоказания к использованию девясила

Противопоказаниями к употреблению настоя или отвара девясила являются
заболевания почек и сердца. Нельзя использовать это средство при гастритах с пониженной кислотностью, а также при склонности к аллергии (употребление средства может спровоцировать даже анафилактический шок, что несет прямую угрозу жизни).

Девясил при задержке месячных стоит использовать лишь при полном отсутствии противопоказаний – не пренебрегайте собственной безопасностью и принимайте рекомендованные врачом средства. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Korichnevye vydelenija pri beremennosti

Наиболее загадочным и непредсказуемым организм женщины становится во время беременности. В этот период в нем могут происходить необъяснимые процессы, порой даже поражающие своими масштабами. Большинство будущих мам это очень пугает и настораживает.

Особое волнение вызывает такое достаточно частое явление как коричневые выделения во время беременности. Для одних женщин они являются нормой, но для других – это настоящая угроза. Разобраться в причинах и решить проблему сможет только врач, к которому нужно обратиться при первых же ее проявлениях.

Мы попробуем прояснить общие моменты данной проблемы, чтобы вы поняли всю ее серьезность и опасность.

Коричневые выделения в начале беременности.. Это норма?

Спустя 6-12 дней после зачатия яйцеклетка добирается до места своего будущего пребывания и пытается прикрепиться к стенке матки. Данный период называется имплантационным – ему могут сопутствовать небольшие выделения из влагалища. Некоторые женщины, не подозревая о возможности наступления беременности, принимают их за преждевременное начало месячных.

Стоит обратить внимание на консистенцию и цвет таких выделений. Если имеет место имплантационное кровотечение, то будут кремоподобные выделения преимущественно бежевого или розового цвета. Тревожным признаком будет смена их цвета на темно-коричневый.

Если коричневатая «мазня» замечается регулярно раз в месяц в дни предполагаемой менструации, то это не повод для беспокойств. Причиной является нарушение гормонального фона.

Когда это признак заболевания?

Некоторые гинекологические заболевания сопровождаются кровянистыми выделениями. Например, инфекции половых путей или эрозия шейки матки. Наступление беременности не является преградой для прогрессирования этих болезней, а чаще наоборот, провоцирует их стремительное развитие. В идеале, конечно, к беременности нужно готовиться, а со все недуги залечивать еще на этапе планирования.

Есть ли угроза выкидыша?

К сожалению, чаще всего коричневые выделения при беременности, особенно на ее ранних сроках, — это явный признак угрозы выкидыша. Кровь подтекает за стенки плодного яйца из-за его отслойки, что проявляется в виде кровянистых выделений. К данному симптому добавляются тянущие боли внизу живота, головокружение и рвота.

При своевременном обращении к врачу можно избежать нежелательного прерывания беременности. В таких случаях врач назначает лечение для ее сохранения и прописывает соблюдение строгого постельного режима.

Вероятность внематочной беременности

Выделения при беременности коричневого цвета могут свидетельствовать о наступлении внематочной беременности. В таких ситуациях необходимо действовать мгновенно. Выявляется данная патология во время УЗИ или при дополнительном обследовании. Чем раньше врач поставит диагноз и начнет предпринимать необходимые меры, тем больше будет у женщины шансов сохранить свою репродуктивную систему.

Предвестник родов

Если вы заметили у себя коричневые или светло-коричневые выделения при беременности, сроки которой уже истекают, то они могут свидетельствовать об отхождении слизистой пробки. Это значит, что пришла пора готовиться к родам. Очень скоро процесс начнется, но вот когда именно это произойдет – вопрос индивидуальный. После отхождения пробки может пройти от 2 часов до 2 недель до начала родов.

Что предпринимать в первую очередь?

Чтобы не подвергать риску свое здоровье и жизнь малыша, обязательно нужно показаться гинекологу. Причем сделать это нужно сразу, как только были обнаружены коричневые выделения. Не стоит гадать и думать, ведь чаще всего в период беременности такое явление не будет нормой. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Diet for cholecystitis

Холецистит возникает в результате поражения желчного пузыря бактериями, микробами (кишечной палочкой, стафилококком) и паразитами (аскаридами). Заражение происходит через кишечник, кровь или лимфу. Диета при холецистите облегчает работу организма и способствует скорейшему выздоровлению.

Основные положения диеты при холецистите

При холецистите необходимо:

— исключить пищу, химически и механически раздражающую желудок;
— питаться дробно, небольшими порциями и в одно и то же время;
— избегать холодных и горячих блюд (температура подачи должна быть комфортной);
— отказаться от обжаренной и жирной пищи (продукты можно отваривать, готовить на пару и тушить);
— включать в рацион растительную пищу и молочные продукты;
— ограничить потребление сладостей, мучных изделий, крепкого чая и кофе, а также яиц (можно кушать лишь белок).

Диета при остром холецистите или при обострении хронического холецистита

При остром холецистите в первые дни прием пищи резко ограничивается – для восполнения энергии больным дают очищенные сладкие фрукты в виде пюре, а также разбавленные кипяченой водой свежеприготовленные ягодные и фруктовые соки, некрепкий сладкий чай или отвар шиповника (показано обильное питье).

Далее диету расширяют, включая протертые или слизистые супы, жидкие каши (манную, овсяную, рисовую), компоты, протертый творог, а также блюда из протертого мяса и рыбы. Допустимы белые сухари, овощные пюре, белковые паровые омлеты и растительные масла.

Диета при хроническом холецистите

Диета при хроническом холецистите в обязательном порядке включает продукты, содержащие соли магния (магний снимает спазмы желчного пузыря и уменьшает болевые ощущения). Этот элемент содержится в гречке, овощах и фруктах.

Исключению подлежат:

• Мясные и рыбные отвары
• Соусы
• Колбасы и копчености
• Тугоплавкие жиры
• Кисели
• Бобовые культуры, шпинат, щавель
• Почки и печень
• Алкоголь

Приветствуются термальные и высокотермальные минеральные воды малой и средней минерализации (в выборе воды стоит ориентироваться на рекомендации лечащего врача). Суточная норма воды вычисляется индивидуально (на 1 кг массы тела больного должно приходиться 10 мл воды). Воду выпивают в 3 приема за полчаса до еды (в теплом виде).

Примерное меню при хроническом холецистите

• После пробуждения: подслащенный отвар шиповника
• Первый завтрак: гречневая каша с добавлением сливочного масла, а также овощной салат, порция приготовленной на пару рыбы и слабый чай
• Второй завтрак: свежий творог с небольшим количеством сахара и нежирного молока
• Обед: молочный суп с манными галушками, а также паровые котлеты из постного мяса и порция вермишели
• Ужин: пудинг из нежирного домашнего творога и некрепкий чай
• Перед сном: нежирный и некислый кефир

В дополнение к рациону:

— хлеб вчерашней выпечки — 400 г;
— сливочное масло — 15 г;
— сахар — 50 г.

Диета при холецистите должна соблюдаться неукоснительно – нарушение режима питания может спровоцировать обострение заболевания. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Нарушения двигательной активности при инсульте

Типичный начальный симптом инсульта, наряду с головной болью, рвотой, нарушением сознания, нарушение движения (паралич).

Центром движения в головном мозге считается расположенная в лобной доле передняя центральная извилина. Она условно делится на представительства различных частей тела. Схематично это выглядит так: верхние отделы передней центральной извилины отвечают за движение в нижних конечностях, средние — за движения туловища и верхних конечностей, а нижние — за движения лица, языка, глотки, гортани.

Мозжечок отвечает за слаженность и координацию движений

Волокна, идущие от передней центральной извилины к соответствующим группам мышц, совершают перекрест на противоположную сторону, поэтому двигательные расстройства возникают со стороны, противоположной очагу кровоизлияния или ишемии (прекращения или значительного снижения кровоснабжения участка головного мозга). Например, очаг поражения находится в верхнем отделе передней центральной извилины справа, следовательно, парализована будет левая нога. Если у больного наблюдается паралич правой руки и правой ноги, значит, очаг поражения располагается слева и занимает верхние и средние отделы передней центральной извилины.

Выделяются следующие виды двигательной активности: быстрота, сила, гибкость, выносливость. Оценивать степень нарушения движения можно по этим четырем критериям.

Паралич конечности обычно сочетается с параличом мышц лица и языка. Паралич лицевой мускулатуры проявляется опущением верхнего века, угла рта, сглаженностью морщин на соответствующей стороне.

Парезы и параличи при инсульте

На здоровой стороне очень часто возникают автоматизированные движения (паракинезы). Больной двигает рукой или ногой (пытается достать до носа, подбородка, сгибает и разгибает конечности), внешне создается впечатление целенаправленных действий. Но в дальнейшем по мере нарастания нарушения сознания движения становятся более нелепыми и причудливыми.

Значительную роль в клинике инсульта занимает нарушение мышечного тонуса (дистонии). Непосредственно в момент острого нарушения мозгового кровообращения отмечается резкое снижение мышечного тонуса (гипотония). Спустя некоторое время он повышается.

Ионова А.А., Давлетгариева Н.В., Храмова Е.Ю.

По данным сайта http://fetisher.ru/

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Воспользуйтесь нашими 20 советами для организации отличной свадьбыСвадьба — это прекраснейший праздник в жизни каждого человека.

И, чтобы он прошел «на уровне», мы хотим вам дать несколько основных советов по организации свадебного мероприятия:

1.    Записывайте все расходы, чтобы потом не запутаться.

2.    Заранее оговорите с любимой/любимым дату торжества.

3.    Оговорите количество приглашенных.

Не забудьте всех их пригласить на праздник за 1-2 месяца.

4.    Невесте нужно выбрать себе свадебное платье.

При заказе пошива свадебного платья по индивидуальным параметрам, необходимо приблизительно за 2 месяца обратиться в ателье. Тоже самое нужно сделать и жениху — определиться с костюмом.

Не тяните с заказом свадебного платья

5.    Закажите билеты/путевки.

Заранее закажите билеты, если решили поехать в свадебное путешествие.

6.    Заранее найдите и (вне свадебного сезона — за 2 месяца, в сезон — за 6 месяцев) закажите банкетный зал.

7.    Оговорите меню.

8.    Заранее найдите для себя фото- и видеооператора.

Здесь мы посоветуем воспользоваться услугами профи, а не доверять друзьям и любителям. Ведь это будет памятью на всю жизнь.

9.    Подберите и договоритесь с тамадой.

Прикиньте приблизительные необходимые свадебные обряды и выберите сценарий торжества.

10.    Подберите музыкантов.

Здесь действует такой же принцип, как и фотографом — друзья и любители могут напрочь испортить всю свадьбу не грамотным музыкальным сопровождением.

Музыка - это важная составляющая свадебного мероприятия

11.    Заранее подготовьте первый танец.

Если требуется, то обратитесь за помощью к хореографу. Также обсудите музыку первого танца с музыкантами.

12.    Подберите профессионального визажиста и косметолога.

Если позволяют средства, то сделайте заранее репетицию свадебного макияжа и прически, чтобы воочию оценить их красоту.

13.    Позаботьтесь об украшении зала. Это могут быть всевозможные как самодельные, так и покупные, свадебные плакаты.

14.    Определитесь с количеством людей, которые поедут с вами на регистрацию в ЗАГС.

Опять же, при наличии средств можно организовать выездную регистрацию на природе, что безумно красиво и сейчас очень модно.

Вот такая вот экзотическая выездная регистрация

15.    Обязательно украсьте машины.

Это могут быть шарики, специальные наклейки, ленточки и т.п. В особенности красиво смотрится украшение машины живыми цветами, но опять же оговоримся, что на это необходимо будет потратиться.

16.    За несколько дней жениху необходимо обратиться в салон цветов, где ему нужно будет заказать свадебный букет.

Приблизительно прикинуть вид букета вам поможет каталог букетов невесты http://svadba.lelisflowers.ru/katalog/bukety-nevesty/. Не забудьте забрать букет утром перед торжеством, а то бывают и такие случаи!!!))).

17.    Поговорите с приглаженными об их активности на свадьбе.

Попросите их активнее участвовать в конкурсной программе, танцах и т.д. Это обеспечит незабываемый на всю жизнь праздник.

Активность гостей и веселые конкурсы сделают свадьбу не забываемой

18.    Обязательно хорошенько выспитесь перед свадьбой.

Не стоит организовывать мальчишник/девичник перед праздником.

19.    Хорошенько продумайте прогулку после росписи в ЗАГСе.

Проявите свою яркую фантазию и вы этот день никогда не забудьте!

20.    Самое главное — ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Удачи!!!

Свадебная прическа - греческая косаВсе более востребованными в последние времена становятся свадебные прически в греческом стиле.


Основные их отличия: эстетика и утонченность. Обычно, такие стилевые варианты причесок подойдут девушкам-невестам, у которых вьющиеся, длинные и густые волосы. Однако, есть способы, как сделать прически в греческом стиле на короткие волосы.

Главным видом данного стилевого направления является — греческая коса.


Греческая коса


Греческая коса


Если рассмотреть греческую косу, то отмечается, что она достаточно широко используется как для свадеб, так и в не праздничные дни. Стилисты-профессионалы изменили данную прическу, которая заплетается у лица и оборачивается вокруг головы, по-максимуму ее модернизировав. В наши времена можно найти огромнейшее количество вариаций создания греческой косы. На пример, сейчас заместо одной косички по окружности головы заплетают сразу несколько косичек. И здесь можно выразить различные фантазии. Некоторые стилисты даже вплетают специальные жгуты в волосы, которые отличаются по цветные. На самом деле является ложным мнением, что прически в греческом стиле способны творить только лишь стилисты-профессионалы. Это может сделать любая из женщин. Прическу такого стиля можно с легкостью исполнить в домашних условиях. Только нужно чуть-чуть натренированности. Однако же, если у вас нет уверенности в своих силах, а празднество уже на носу, то, конечно же, лучше довериться профессионалам. Это с экономит кучу времени и, банально, нервов.

Выбираем цвет, стиль, тематику Нового Года для ресторанаУже в ноябре мы видим атрибуты праздничного зимнего настроения везде, где только это возможно: на улицах, в витринах магазинов, в самих магазинах, в ресторанах, кафе и гостиницах.

Чего же ждут наши гости в канун новогодних праздников? Конечно же, праздничного настроения, напоминания о том, что праздник – это веселье, сюрпризы и подарки.

В первую очередь определите стиль, цвет и тематику, которые станут главными в ваших праздничных украшениях и сервировке, пройдут красной нитью и останутся в памяти гостей.

Например, это может быть большой красный журавль с золотым оперением, который так удачно попался вам в магазине. Он станет заметным украшением у входа в ресторан. В развитие темы вы заказали украшения из красного войлока в виде журавля, которые планируете связать вместе с полотняными салфетками серебряной лентой. Бумажные журавли разместятся на обложке меню, конвертиках с поздравлениями для гостей, на стойке администратора, будут подвешены к потолку в холле и зале ресторана. Аппликации из журавлей будут очень мило выглядеть на зеркалах в туалетных комнатах.

Какой бы ни была концепция заведения, украшая зал, нужно обязательно расставить акценты в следующих зонах: зона входа, холл, подоконники, стойка администратора, барная стойка, столы в ресторане, зоны отдыха на этажах гостиницы, к примеру, бассейн цена на который в праздники повышается, номера.

Выбирая символы и цвета для декора, помните, что они не должны диссонировать с интерьером, фирменными цветами и стилем заведения. Для ресторанов национальной кухни лучше придерживаться украшений и тонов, соответствующих национальной тематике.

Чтобы стиль и изысканность чувствовались во всем, лучше выбрать не более двух цветов, которые станут доминирующими в украшении интерьера. Или можно устроить фейерверк самых разных цветов. Это особенно уместно, когда проводится карнавал или детский праздник и когда интерьер выполнен в нейтральных тонах.

День Святого Валентина - День Всех ВлюбленныхУ нас в стране этот день  стали отмечать несколько лет назад.

Даже на сегодняшний день многие считают данный праздник чуждым нашему историческому быту, к нему поэтому относятся скептически. Но все равно он наступает в один из зимних морозных деньков, принося счастье всем влюблённым. 14 февраля — Валентинов день!

В стародавние времена в Италии правил Клавдий II — великий император, и именно в те времена случилась данная история. Грозный диктатор запретил своим бойцам жениться, так как считал, что привязанность и любовные чувства для хорошего воина только мешают. Лишь священнослужитель по имени Валентин тайно продолжал венчать влюблённых вопреки даже воле монарха. Священник был схвачен, брошен в тюрьму и осуждён на смертельную казнь. Священник оставил своей возлюбленной Джулии, дочери камерного-тюремного надзирателя, прямо перед самой казнью послание в форме сердечка, казнь состоялась зимой 14 февраля. И с этих пор и произошла знаменитая традиция в этот день дарить сердечки.

Накануне праздника алые сердечки — довольно трогательные валентиночки — в огромадном количестве продаются в магазине, но многие влюблённые предпочитают делать своими руками красивые шедевры . Валентинки, по наблюдениям, находятся на втором месте по популярности открыточками в особенно в католических странах, а первое занимают рождественские открытки.

Если имеется желание, то можно посвятить слова любви в День Св. Валентина не только своей любимой второй половинке, но и всем-всем, кого вы любите: родителям, друзьям, детям и т.д. Часто пишут на открытках разнообразные пожелания, возвышенные поздравления в прозе и стихах, признания в любовных чувствах,пишут иногда только имя получателя, надеясь на выразительность пылающих сердец! Зачастую девушки могут получаить от своих скромных поклонников признания в любви на анонимных валентинках. Интриги всегда сопутствуют любви.

Приятно получать в этот счастливый день от своего любимого милую валентиночку, но ещё приятнее получать подарки. Некоторые преподносят шоколад, тоже упакованный в виде сердечек — это один из самых популярных презентов. Что именно вы решите преподнести своему любимому человеку в этот праздничный день: плюшевого медвежонка или другую игрушку, конфеты, заказать доставку цветов, букет из бумажных цветов (например, прекрасные маки из бумаги сделанные своими руками или же купленные у дизайнеров), полезную вещичку, интересную безделушечку или же ужин в романтической обстановке при свечах — по большому счёту совершенно неважно.

Во все эпохи  основным любовным проявлением являются признания из самого сердца, которые нужно произносить чаще, а ещё не стоит забывать о трогательном отношении, заботе и внимании. Но помните, что праздник всех влюбленных, празднуемый 14 февраля — в году это не единственный день, когда можете открыто заявлять о своей влюблённости.