Популярные статьи
Народная медицина
How to sleep during pregnancy

Как всем известно, сон имеет большое значение для правильного функционирования организма человека. Для будущей мамы сон и отдых еще более значим. На начальных сроках беременности женщины часто имеют сонливость, это связанно с изменением гормонального фона.

Если женщина в период беременности будет идти на поводу у организма это может в дальнейшем привести к нарушению сна. Обычно сонливость физиологическая наступает на третьем месяце беременности. По этому до третьего месяца необходимо соблюдать определенный режим сна. Вставать рано, а для тонизации организма выпивать чашку зеленого чая или принимать контрастный душ.

Когда живот начинает расти, у женщины появляются другие проблемы со сном. Растущий живот начинает мешать удобно улечься, также не дают заснуть частые позывы в туалет, иногда тревожат судороги. Данные проблемы мешают спать будущей маме, а ведь необходимость в полноценном отдыхе обязательна в этот период. По этому необходимо правильно отнестись к проблеме отдыха беременной женщины.

Как же необходимо спать при беременности? Для того чтобы подготовиться ко сну, придется постараться:

• В первую очередь стоит отказаться от сна днем, его лучше заменить прогулками по улице, для того чтобы подышать свежим воздухом.

• Хорошее влияние на организм беременной женщины имеет вода. Так как теплые ванны нежелательны, плавание будет в самый раз, оно разрешено даже на последних сроках.

• Снотворные и успокоительные препараты не следует употреблять, можно только глицин, но не стоит злоупотреблять. Лучше употреблять успокаивающие чаи, теплое молоко с медом, свежие соки.

• Не секрет, что есть перед сном вредно, а для беременных особенно. Ужинать лучше за несколько часов до сна, при этом еда должна быть легкой.

• Хорошему сну способствует ароматерапия, она успокоит и поможет заснуть. Часто будущим мамам снятся кошмарные сны, таким образом, мозг на подсознательном уровне реагирует на страх перед предстоящими родами. Для того, что бы этого избежать следует положить в кровать подушечку из трав, которые имеющих успокаивающий эффект, это могут быть ромашка, лавровый лист, хвоя, лепестки розы.

• Помещение так же необходимо подготовить для сна. Его следует хорошо проветрить. Для сна необходимы подушки (для того чтобы положить их под бок, шею и между ногами). Одежда для сна должна быть из натуральной ткани и свободной, но она не должна быть огромных размеров, что бы не запутываться в ней.

Соблюдая все эти правила, вы сможете иметь полноценный сон всю беременность. А хорошо высыпаясь будущая мама не будет иметь усталости, плохого настроения и раздражительности, что так важно в этот период. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Pochemu bolit zhivot pri mesjachnyh

Дискомфорт во время менструации вполне закономерен, но у разных женщин степень выраженности и острота болевых ощущений заметно отличаются. Почему болит живот при месячных? Предлагаем вам узнать ответ на этот вопрос.

Умеренные боли в животе при месячных

Боль в животе во время месячных обусловлена, прежде всего, физиологическими причинами. Матка в этот период ритмично сокращается, что позволяет ей отторгнуть несколько слоев эндометрия и подготовиться к новой фазе менструального цикла.

Сокращениям способствует повышение уровня вазопрессина и простагландинов (веществ, действие которых повышает тонус матки). У некоторых женщин такие изменения могут вызвать и дополнительные симптомы в виде тошноты, слабости, потливости, озноба, тахикардии.

Менструальные боли возникают внизу живота и могут отдавать в область прямой кишки или задней поверхности бедра. Это вполне нормально и может наблюдаться даже у абсолютно здоровых женщин.

Степень болезненности ощущений может варьироваться в широких пределах: от кратковременного легкого дискомфорта до интенсивных схваткообразных болей, сопровождающихся незначительным расстройством стула.

В норме боли появляются в первый день менструального цикла и самостоятельно исчезают через небольшой промежуток времени. При сильном дискомфорте врачи рекомендуют принять нестероидный противовоспалительный препарат или спазмолитическое средство (парацетамол, но-шпу и пр.). Обычно хватает однократного приема подобных медикаментов. Длительные боли требуют консультации врача, поскольку могут свидетельствовать о наличии гинекологических заболеваний.

Длительные и сильные боли в животе во время месячных

Усилению болевого синдрома могут способствовать разные причины. Прежде всего, имеет место индивидуальный фактор: у некоторых женщин нервные окончания, отвечающие за передачу информации, очень чувствительны — боль возникает в ответ на каждое сокращение матки.

Отклонение матки назад тоже часто усиливает болезненные ощущения во время месячных, поскольку происходит давление на нервные центры (боль в этом случае отдает в поясницу).

У некоторых женщин, переступивших порог тридцатилетия, повышается уровень эстрогенов, что не только усиливает боль, но и увеличивает длительность месячных.

Если гормональный фон «скачет», имеются воспалительные процессы и гинекологические заболевания, диагностировано неправильное положение матки, наблюдается повышенная возбудимость центральной нервной системы, боли могут возникнуть даже не во время месячных, а за 2-3 дня до них (это состояние носит название «альгодисменорея»).

Тяжелые менструации, сопровождающиеся болью в животе, бессонницей, снижением веса, часто наблюдаются при повышенной активности щитовидной железы.

Причиной выраженной болезненности живота во время месячных может стать внутриматочная спираль – здесь имеет место, как механическое раздражение слизистой, так и повышение выработки простагландинов под действием ВМС.

Симптомы, требующие вызова скорой помощи

При наличии приведенных ниже симптомов, дополняющих боль в животе во время месячных, требуется немедленная госпитализация:

— потеря сознания;
— сильное головокружение;
— внезапное и резкое усиление боли;
— присутствие в менструальной крови кусочков ткани серого или серебристого цвета.

Боли в животе во время месячных вполне нормальны. Чаще всего они наблюдаются у нерожавших женщин, но могут остаться и после родов, вплоть до наступления климакса. Тем не менее, проконсультироваться с врачом не помешает – специалист поможет выявить возможные проблемы. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Ingaljacii pri nasmorke nebulajzerom

Одно из самых частых заболеваний, которое переносит за свою жизнь человек – это простуда, сопровождающаяся насморком. Существует множество капель и лекарств для его лечения, но самым эффективным методом считается ингаляция, которая заключается во вдыхании теплых паров лекарственного средства.

Для проведения данной процедуры сегодня широко используется удобное и очень эффективное приспособление – небулайзер.

Что такое небулайзер?

Небулайзер — это ингалятор, превращающий в аэрозоль любые жидкие растворы для ингаляций и уменьшающий неприятные ощущения от лекарства.

Эффективность его применения заключается в способности превращать лечебные растворы во множество лечащих частичек, которые свободно проникают во все отделы верхних дыхательных путей. Такой метод серьезно увеличивает пользу от процедуры и в кратчайшие сроки дает положительную динамику. Возможность контролировать дозировку препарата позволяет использовать данное устройство в домашних условиях, на работе или отдыхе, что облегчает процесс выздоровления.

Ингаляции при насморке небулайзером не сравнить с применением пилюль или таблеток, которые прежде, чем достигнуть пострадавшего органа, проходят невероятно долгий путь по организму, при этом оставляя порой весьма неблагоприятный след в виде побочных явлений. Привычные для нас капли и спреи не способны проникнуть в потаенные участки носовых пазух, поэтому также менее эффективны. Только ингаляции небулайзером при насморке могут дать полноценное и щадящее действие лекарства на слизистую носа.

Раствор для ингаляций небулайзером

Существуют специальные растворы, применяемые для небулайзеров, основанные на лекарственных препаратах, которые выпускаются в специальных пластиковых контейнерах либо флаконах. Необходимое количества лекарства рассчитывается, в зависимости от возраста «пациента».

Сначала в аппарат наливается примерно 2 мл раствора и постепенно добавляется уже оставшееся необходимое количество капель. В качестве растворителя используется специально предусмотренный физраствор. Перед использованием сам раствор необходимо подогреть до комнатной температуры – это обязательное условие.

Рецепты ингаляции при насморке небулайзером довольно просты. Можно использовать, например, натуральные эфирные масла или солевые растворы, способствующие очищению полости носа. Довольно часто применяются также щелочные растворы, например, минеральная вода «Боржоми» — она способствует разжижению гнойных выделений и мокроты.

Ингаляции при насморке небулайзером детям

Все заботливые родители должны знать, что для детей ингаляции небулайзером при насморке – это абсолютно безвредный метод лечения. Применять его можно даже для самых маленьких. Положительные отзывы многих родителей подтверждают эффективность и безвредность данного метода. Для уверенности, что вы делаете всё правильно, а также для грамотного подбора подходящего лекарства, рекомендуется всё же проконсультироваться у детского врача.

Лечение насморка небулайзером – это очень удобный, быстрый и безопасный метод. Прислушайтесь к отзывам многих специалистов. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Proper nutrition for fitness classes

В борьбе с лишними килограммами одних занятий фитнесом недостаточно, важно также следить за правильным питанием. Мало кто знает, что ежедневный рацион при регулярных физических нагрузках далек от популярных диет, ведь организму требуются дополнительные силы на сжигание жира и поддержания работы всех органов.

Правильное питание при занятиях фитнесом заключается в единстве трех составляющих: режим, баланс белков, жиров и углеводов, достаточное количество воды. Для начала вырабатываем режим. Нужно есть часто, но маленькими порциями. Исключите перекусы на ходу, старайтесь основное питание распределять между завтраком и обедом, а на полдник и ужин готовить более легкие блюда. Организму важно выработать определенный график питания. Для этого ежедневные приемы пищи должны быть в одно и то же время. Все это будет способствовать тому, что пищеварительная система настроится на полное переваривание полученного, и в организме не будет откладываться лишнее. Также необходимо следить за тем, чтобы не наедаться перед тренировкой. Если желудок будет переполнен, то организм все силы бросит на переваривание, а вот энергии на работу мышц у него не останется.

Правильное питание при занятиях фитнесом предусматривает также сбалансированное потребление белков, жиров и углеводов. Например, белок участвует в образовании всех тканей. Если организму не будет хватать этого строительного материала, то процессы распада начнут преобладать над процессами синтеза, а как результат – у человека может ухудшиться самочувствие, будет накапливаться усталость, снизится иммунитет. Жиры – это основной источник энергии. Многие женщины, желающие сбросить лишние килограммы, стараются полностью исключить потребление жиров, что вызывает в организме стресс. Они не понимают, что понятие «жирная пища» вовсе не является синонимом понятия «жиры». Чтобы обеспечить организм правильными жирами, необходимо обязательно иметь в рационе оливковое, подсолнечное, кукурузное масло, океаническую рыбу и т.д. Углеводы – это также топливо для организма. Если человек занимается спортом, то потребность в углеводах значительно возрастает, однако необходимо следить за тем, чтобы в рационе питания были правильные углеводы. Например, рекомендуют есть овощи, фрукты, крупы, хлеб, при этом стараясь исключить шоколад, сдобу, торты.

Во время занятий фитнесом важно следить за режимом питья. Выполняя физические упражнения, человек вместе с потом теряет много жидкости, что грозит организму обезвоживанием. Нередко чувство сухости во рту, головокружения, усталости наступают внезапно, а ведь именно они являются основными симптомами недостатка влаги. Чтобы такого не было, необходимо за 15-20 минут до тренировки выпить маленькими порциями стакан воды. Также можно употреблять соки и морсы. Пить рекомендуют даже во время занятий, только делать это нужно правильно: два-три маленьких глотка и смачивание губ. После тренировки рекомендуют выдержать 15 минутный перерыв и только потом насытить себя влагой.

Соблюдайте эти простые правила питания, и тогда занятия фитнесом принесут вашему организму максимальную пользу! Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Korichnevye vydelenija pri beremennosti

Наиболее загадочным и непредсказуемым организм женщины становится во время беременности. В этот период в нем могут происходить необъяснимые процессы, порой даже поражающие своими масштабами. Большинство будущих мам это очень пугает и настораживает.

Особое волнение вызывает такое достаточно частое явление как коричневые выделения во время беременности. Для одних женщин они являются нормой, но для других – это настоящая угроза. Разобраться в причинах и решить проблему сможет только врач, к которому нужно обратиться при первых же ее проявлениях.

Мы попробуем прояснить общие моменты данной проблемы, чтобы вы поняли всю ее серьезность и опасность.

Коричневые выделения в начале беременности.. Это норма?

Спустя 6-12 дней после зачатия яйцеклетка добирается до места своего будущего пребывания и пытается прикрепиться к стенке матки. Данный период называется имплантационным – ему могут сопутствовать небольшие выделения из влагалища. Некоторые женщины, не подозревая о возможности наступления беременности, принимают их за преждевременное начало месячных.

Стоит обратить внимание на консистенцию и цвет таких выделений. Если имеет место имплантационное кровотечение, то будут кремоподобные выделения преимущественно бежевого или розового цвета. Тревожным признаком будет смена их цвета на темно-коричневый.

Если коричневатая «мазня» замечается регулярно раз в месяц в дни предполагаемой менструации, то это не повод для беспокойств. Причиной является нарушение гормонального фона.

Когда это признак заболевания?

Некоторые гинекологические заболевания сопровождаются кровянистыми выделениями. Например, инфекции половых путей или эрозия шейки матки. Наступление беременности не является преградой для прогрессирования этих болезней, а чаще наоборот, провоцирует их стремительное развитие. В идеале, конечно, к беременности нужно готовиться, а со все недуги залечивать еще на этапе планирования.

Есть ли угроза выкидыша?

К сожалению, чаще всего коричневые выделения при беременности, особенно на ее ранних сроках, — это явный признак угрозы выкидыша. Кровь подтекает за стенки плодного яйца из-за его отслойки, что проявляется в виде кровянистых выделений. К данному симптому добавляются тянущие боли внизу живота, головокружение и рвота.

При своевременном обращении к врачу можно избежать нежелательного прерывания беременности. В таких случаях врач назначает лечение для ее сохранения и прописывает соблюдение строгого постельного режима.

Вероятность внематочной беременности

Выделения при беременности коричневого цвета могут свидетельствовать о наступлении внематочной беременности. В таких ситуациях необходимо действовать мгновенно. Выявляется данная патология во время УЗИ или при дополнительном обследовании. Чем раньше врач поставит диагноз и начнет предпринимать необходимые меры, тем больше будет у женщины шансов сохранить свою репродуктивную систему.

Предвестник родов

Если вы заметили у себя коричневые или светло-коричневые выделения при беременности, сроки которой уже истекают, то они могут свидетельствовать об отхождении слизистой пробки. Это значит, что пришла пора готовиться к родам. Очень скоро процесс начнется, но вот когда именно это произойдет – вопрос индивидуальный. После отхождения пробки может пройти от 2 часов до 2 недель до начала родов.

Что предпринимать в первую очередь?

Чтобы не подвергать риску свое здоровье и жизнь малыша, обязательно нужно показаться гинекологу. Причем сделать это нужно сразу, как только были обнаружены коричневые выделения. Не стоит гадать и думать, ведь чаще всего в период беременности такое явление не будет нормой. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.