Популярные статьи
Народная медицина
С чего начать уборкуНа полках слой пыли, в ванной зеркало мутное, кресла обросли одеждой…

Необходимо провести уборку, но вы не знаете даже с чего приступить? В этом деле главное только начать уборку, и в дальнейшем специально выбрать один день для полной уборки всей квартиры. Многие люди перед выходными, по пятницам, самостоятельно проводят еженедельную уборку. Другие же, в особенности если необходима убрать большой дом или коттедж, за этим обращаются в профессиональные клининговые компании:

Уборка коттеджа на станции Коньково

Итак, как с чего необходимо начинать уборку?

Откройте окна, включите приятную музыку и приступайте:

¦    сначала необходимо сменить полотенца и постельное белье;

¦    затем застелите кровать красиво;

¦    разберите развешанную по стульям и дверям одежду;

¦    наведите порядок на полочках, для этого просто необходимо расставить различные предметы все по своим местам;

¦    возьмите салфеточку и вытирайте пыль;

¦    по так называемой полированной мебели вам необходимо пройтись специальными средствами с антистатиком;

¦    протрите зеркала;

¦    очистите сантехнику, вымойте плитку в туалете и в ванной, вытряхните коврики;

¦    вымойте входной коврик;

¦    пропылесосьте;

¦    вымойте тщательно полы, особое внимание уделяйте углам и плинтусам.

Вот и все — закончили, главное в этом деле (ка я уже упоминала) — это заставить себя начать уборку, а потом все пойдет как по маслу!

  • Комментарии: [0]
vulnerary plants

Вы до сих пор умываетесь водой из-под крана? А потом с горечью рассказываете подружкам, что ваша кожа становится сухой, стянутой, жирной, пористой, шелушится и вообще всячески вам докучает? Но в этом нет ничего удивительного. Водопроводную воду стоит исключить из компонентов ухода за кожей лица. Лучше замените ее на минеральную или на травяную.

Что касается минеральной или даже очищенной водопроводной воды, то она подходит для любого типа кожи.

А вода для умывания с целебными травами, должна подбираться с учетом особенностей вашей кожи.

Чувствительную кожу стоит побаловать настоем из лепестков розы. Чтобы его приготовить возьмите две столовые ложки измельченных лепестков розы и залейте их стаканом кипятка, накройте полотенцем и подождите, пока смесь настоится в течение тридцати минут. Затем охладите и процедите. Эта вода освежает и тонизирует чувствительную кожу, делая ее гладкой, мягкой и шелковистой.

Сухой и нормальной коже подойдет настой из соцветий ромашки. Двести грамм сухих соцветий аптечной ромашки залейте литром кипятка, накройте крышкой, дайте постоять и охладите. Умывание разгладит мелкие морщинки, тонизирует кожу и делает ее мягкой и бархатистой.

Настой мяты также хорош для сухой кожи. Пару столовых ложек листьев мяты залейте двумя стаканами горячей воды и кипятите пять-десять минут. Остудите и процедите.

Нормальную кожу можно умывать соком свежих листьев подорожника, разведенным в воде в соотношении одни к одному. Если кожа сухая, то разбавьте сок в соотношении один к трем.

Жирную кожу ополаскивайте настоем из смеси листочков мяты и подорожника.

Притирайте и умывайте жирную кожу календулой. Две столовые ложки измельченных соцветий засыпьте в эмалированную посуду, затлейте стаканом воды, накройте крышкой и нагрейте на водяной бане в течение пятнадцати минут. Затем смесь охладите, процедите и долейте кипяченой воды до получения 200 мл жидкости. Смесь можно хранить в холодильнике двое суток. Она сузит поры, предупредит появление морщинок и образование акне.

Избавит вас от юношеских угрей крапива. Пять столовых ложек измельченных листьев свеженькой крапивы и три ложки сухих листьев залейте литром холодной воды, доведите до кипения, и настаивайте в течение получаса. Ополаскивайте личико несколько раз в течение дня.

Зрелую кожу порадуйте чайным настоем. Две чайные ложечки чая залейте половиной стакана кипятка и настаивайте сорок минут. Процедите. При жирной коже добавляйте несколько капель сока лимона для того, чтобы настой стягивал поры.

Полезно утром умываться настоем зелени петрушки или укропа. Две столовые ложки мелко порезанной зелени залейте литром кипяченой воды, и подождав десять минут, затем процедите. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
ABS Diet

Многие женщины постоянно предпринимают множество различных мер для придания своему животу плоской и упругой формы. Для этого используются разнообразные низкокалорийные диеты, всевозможные разгрузочные дни, специальное белье с утягивающим эффектом и непосильные физические упражнения. Все это конечно в той или иной степени дает свой эффект.

Но стоит лишь ненадолго расслабиться, и предательские складки на животе вновь напоминают о себе, не только портя общий силуэт фигуры, но и настроение.

Благодаря Дэвиду Зинченко, который является главным редактором американского журнала «Men’s Health», у женщин появилась еще одна надежда привести себя в форму. Им была разработана инновационная система питания, которая впоследствии была названа АБС-диетой.

Создатель этой системы питания утверждает, что при соблюдении определенных правил питания, а точнее, при употреблении в пищу определенных видов продуктов уже через шесть недель можно заметить положительный результат. Особенностью этой диеты (что обрадует многих женщин) является то, что данная система питания исключает необходимость ограничивать себя в питании.

Особенность диеты АБС, меню и набор продуктов

Принцип АБС диетызаключается в том, что для того, чтобы сделать свой живот плоским, необходимо включать в свой дневной рацион питания определенные продукты, которые создателем диеты были разделены на 12 групп. Дневное меню должно быть разбито на шесть приемов пищи (три – основные, остальные – перекусы). В каждый из них должны быть включены хотя бы два продукта из указанных групп. При этом порции формируются по принципу здравого смысла. Следует избегать как переедания, так и недоедания. Кроме того, если возникнет желание «действовать против правил», то данная диета позволяет раз в неделю быть вне запретов и позволить себе съесть все, что захочется (конечно же, в пределах разумного).

12 групп продуктов АБС диеты:

1. Смородина, клубника и другие ягоды

В ягодах содержится большое количество клетчатки, витаминов и минеральных компонентов. Также они широко известны своими антиоксидантными свойствами. При отсутствии возможности употреблять эти продукты, можно заменить их фруктами (яблоки, грейпфруты и т.д.), но, ни в коем случае, не джемом и не вареньем.

2. Арахис, кешью, миндаль и другие орехи

Продукты данной группы являются идеальным источником протеина, витамина Е, мононасыщенных жиров, а также фосфора и магния. Употребляя их, кроме снижения веса, можно сократить в несколько раз вероятность возникновения злокачественных опухолей и заболеваний сердца. Также орехи известны своей способностью эффективной борьбы с первыми признаками старения. Заменить этот вид продуктов можно семечками тыквы или подсолнуха. Соленые и глазированные орехи находятся под запретом.

3. Овсяная каша

Овсянка способствует эффективному выведению из организма накопившихся токсинов и шлаков, благодаря чему, улучшается общее состояние, что отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде кожи. Эта каша способна стать эффективным средством в борьбе не только за стройность, но и с заболеваниями сердца и диабета. Если овсяной каши нет, то ее легко можно заменить любой другой, богатой клетчаткой крупой.

4. Оливковое масло

О пользе данного вида растительного масло сказано и написано достаточно много. К главным его достоинствам следует отнести то, что оно является идеальным профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с ЖКТ и эффективно в борьбе с лишним весом. Альтернативой данного продукта является любое другое растительное масло, причем в идеале оно должно быть первого отжима и не подвержено рафинации.

5. Молочные продукты с низким содержанием жира

Данная группа продуктов содержит витамины группы В и А, богата кальцием и фосфором. Они не только необходимы для укрепления костной ткани и ногтей, но и способствуют улучшению пищеварения, а также обладают противораковыми свойствами. Из этой группы продуктов следует избегать употребления только замороженных йогуртов и цельного молока.

6. Арахисовое масло

Данный вид масла, хоть и включен ее создателем в необходимые группы питания, но в связи с тем, что этот продукт в чистом виде в нашей стране можно встретить достаточно редко, в крайнем случае, можно обойтись и без него. На эффекте диеты это не отразится.

7. Яйца

Богаты различными микроэлементами. Кроме того, яичный белок синтезируется организмом в строительный материал для клеток.

8. Нежирное мясо

Богато микроэлементами и протеином. Можно заменить любыми морепродуктами. Следует избегать колбасных изделий и жирных сортов мяса.

9. Зеленые овощи

Эффективны в борьбе со старением, являются кладезем минеральных веществ, клетчатки и витаминов. Желательно употреблять их в сыром виде или приготовленные на пару.

10. Бобовые

Эффективны при сжигании жира, содержат в большом количестве протеин. Альтернативой могут послужить чечевица или хумус.

11. Протеиновый порошок

Его используют в диетическом питании, как незаменимый источник протеина. Подобный продукт можно приобрести в магазинах спортивного питания.

12. Хлеб из цельного зерна и крупы

Данные продукты интенсивно очищают стенки кишечника от шлаков, богаты минеральными веществами, клетчаткой, протеином и витаминами группы В.

Такая диета очень проста для исполнения, за счет отсутствия чувства голода и разнообразия рациона питания. Поэтому ее соблюдение не составит особого труда даже для безвольных людей. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
women's trousers

На протяжении нескольких сезонов истинным украшением показов мод являются шаровары — объемные в области бедер брюки, имеющие свободный крой и собирающиеся в мягкие складки, благодаря наличию манжет. Длина этих популярных изделий варьируется в широких пределах – модницы с одинаковым удовольствием носят как длинные, так и укороченные модели.

Давайте узнаем, как и с чем носить женские шаровары в нынешнем сезоне.

Куда можно надевать шаровары?

Благодаря разнообразию фасонов и тканей, носить женские шаровары можно в качестве изысканного праздничного туалета или просто как повседневную одежду. Современные модельеры предлагают надевать такую одежду даже в офис – для этого подходят строгие однотонные модели. Нарядные шаровары шьются из бархата, шелка, шифона, а для изготовления повседневного варианта используются более практичные материалы (вискоза, трикотаж, хлопок и пр.).

Подходят ли вам шаровары?

Прежде чем приобрести шаровары, необходимо понять, подходят ли они к типу вашей фигуры. Считается, что невысоким женщинам их надевать не стоит вовсе – шаровары зрительно укорачивают ноги. Даже каблуки в этом случае не спасают ситуации. Женщинам среднего и высокого роста эта одежда подходит по всем статьям, однако при этом стоит правильно подобрать фасон изделия. Так, при грушевидном типе фигуры не рекомендуется надевать сужающиеся книзу модели, а пышным красавицам лучше отказаться от обилия складок, а также от мелких принтов. Девушкам с идеальными пропорциями, а также тем, у кого узкие бедра, подходят любые варианты этого изделия.

С чем носить шаровары?

Шаровары тяготеют к высокому каблуку, однако совсем необязательно отказываться и от обуви на низкой платформе – жестких канонов здесь не существует. «Верх», по мнению современных модельеров, в идеале должен иметь простой крой, поскольку шаровары сами по себе притягивают взгляд. Хорошо смотрятся с этим вариантом одежды короткие топы. Деловой стиль удачно дополняет простая белая блузка или приталенный жакет. Некоторые модели хорошо смотрятся с рубахами в стиле милитари, а некоторые идеально сочетаются с практичными блузками-боди.

Аксессуары к женским шароварам

Шаровары хорошо смотрятся с оригинальными поясами, объемными украшениями (браслетами в этно-стиле, кулонами, бусами), а также с шейными платками и стильными шляпками (как вариант, с беретами).

Как видите, шаровары – весьма демократичная одежда, надевать которую можно и в будни и в праздники. Это изделие позволяет проявить фантазию, создавая новые и оригинальные образы. Ну а поскольку шаровары не собираются покидать подиумы, с ними можно не бояться выпасть из модной струи.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Самомассаж с ароматическими масламиДля самомассажа с ароматическими маслами необходимо разогреть ароматическое масло до комфортной температуры — оно обязано быть достаточно горячим, но не обжигающим.

Выбор масла зависит от ваших личностных предпочтений — подберите тот аромат, который вам наиболее приятен, доставляет радость, поднимает настроение, взбадривает.

Нагревать масло удобно под струей горячей воды. Перелейте его в пластиковую посуду с плотно закрытой крышкой и поставьте под воду до достижения желаемой температуры. Затем обмокните пальцы в масло и распределите его по всему телу легкими движениями. После этого подождите несколько минуточек, пока оно не впитается в кожу, и приступайте к массажу. Совершайте равномерные давящие и скользящие движения ладонью и пальцами по всей поверхности тела, куда сможете дотянуться.

Особое внимание при массаже следует уделять именно тем участкам, на которых находится большое скопление окончаний нервов, — ладоням, основанию пальцев, стопам. В области сердца массаж следует делать осторожно, не производя сильных давящих движений. Вся процедура самомассажа должна занимать 10-15 минуток. После него примерно такое же время необходимо полежать, расслабив все мышцы. Если у вас нет возможности совершать эту процедуру ежедневно, постарайтесь делать такую разновидность массажа хотя бы 2-3 раза в неделю, ведь это безумно действенный способ оздоровления, в частности для укрепления иммунитета, и для красоты кожи.

Если вы хотите стать еще более красивой, то, помимо самомассажа с ароматическими маслами, можно прибегнуть к методикам контурной пластики. При использовании данного метода врачи косметологи вводят ботокс, либо другие препараты со схожим действием, в проблемные зоны на теле.

Будьте здоровы и прекрасны!!!

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.