Популярные статьи
Народная медицина
gait

Даже в современном обществе большинство женщин просто не знают, как правильно следует ходить. Одни покачивают в такт ходьбе плечами, другие вертят бёдрами, а третьи просто семенят. А правильная походка, между прочим, способна многое скрыть, точнее, скрыть недостатки женской фигуры, а также очень выгодно подчеркнуть ее достоинства.

Прислушайтесь к советам Янцева Валерия Викторовича, который является художественным руководителем известной московской школы для демонстраторов одежды.

Как рассказывает Валерий, в их школе преподают два типа походки. Одна для подиума, другая для повседневной жизни. Особой разницы в стилях походки нет, фактически всё различие сводится к движению бёдер. Но те, кто хоть раз видел девушек на подиуме, обязательно отметит, какая у них шикарная, красивая и профессиональная походка. А вот на улицах города или обычном продуктовом рынке такая походка будет казаться крайне не уместной и даже немного вульгарной. Поэтому перед тем как задавать вопрос «Как красиво и правильно ходить» предварительно стоит уточнять, где именно следует ходить. В первую очередь стоит запомнить – не следует ходить быстро. Правильно ставьте стопу, носки должны быть немножко развернуты, каждый носок в свою сторону. Пятки должны идти как будто по начерченной прямой линии. А вот вышагивать подиумно «взахлёст» по улицам совсем не надо – смотрится крайне не красиво. Изначально должна двигаться нога, а за ней уже следует корпус, также не нужно делать больших шагов. Длина шага должна соответствовать длине, которая присуща вашей необутой стопе.

А вот на высоком каблуке обязательно нужно ходить не косолапя. Красивее смотрится, если изначально наступаете на каблук, а далее на всю остальную стопу. Нога, которая при ходьбе переносит центр тяжести тела, должна являться абсолютно прямой в этот момент.

Также не стоит забывать, что прямая осанка является неотъемлемой частью красивой походки. Если осанка правильная, то туловище и голова расположены на одной вертикали. Именно с такой осанкой вы легко научитесь красиво и правильно ходить. Для начала учитесь правильно держать голову и плечи. Встаньте перед зеркалом, постарайтесь выровнять линию плеч и поставить голову прямо. В данном положении стоит пребывать одну минуту. После этого расслабьтесь, сделайте несколько вращений плечами, покачайте головой и заново вернитесь в изначальное положение. Когда держать ровно плечи и голову войдёт в привычку, можете, начинать учиться красиво ходить. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
walk on his heels. Как красиво ходить на каблуках

Очень немногие женщины умеют ходить по-настоящему красиво – шаги обычно дополняются неправильными движениями корпуса, что выглядит более чем некрасиво. Особенно заметны все недочеты, когда представительницы прекрасной половины человечества надевают обувь на каблуках.

Сегодня мы расскажем вам, как красиво ходить на каблуках и научим определенным хитростям.

Основа красивой походки

Запомните — не умея красиво ходить босиком, вы можете и не мечтать об идеальной походке на каблуках. Это значит, что тренировки нужно начать еще дома.

Главные правила красивой походки на каблуках

1. Не стоит копировать модельный шаг – на улице он выглядит более чем неуместно.
2. Огромное значение имеет правильное положение тела во время движения. Также стоит учитывать движения рук и ног.
3. Желая ходить правильно, придется забыть о стремительном шаге – он заставляет нас двигаться рывками.
4. Нельзя во время ходьбы широко расставлять ноги – движения в этом случае приобретают «мужской» характер.

Ну а теперь давайте приступим к тренировкам.

Правильный шаг

Во время движения пятки нужно ставить на одну линию, при этом носки стоит слегка развести в стороны (пяточки опускаются на землю первыми). Отрепетировав дома такой шаг, вы с легкостью воспроизведете его и на улице (со временем это войдет в привычку).

Следующий момент – первой всегда движется нога, а корпус следует за ней (не наоборот). Следуя этому правилу, вы добьетесь того, что ваши движения станут плавными и женственными. Нужно следить, чтобы длина шага не превышала длины вашей необутой стопы. Вначале придерживаться этого требования очень сложно, но со временем вы поймете, насколько комфортно и приятно двигаться именно таким образом (при более широком шаге возникают скачки вверх и толчки корпусом).

Добавляем каблучки

Ходьба на каблуках имеет некоторые особенности, поэтому научившись ходить босиком, переходите к более сложным тренировкам. Несмотря на то, что надев высокие каблуки сложно ставить ногу именно на пятку, придется все же постараться – каблучок обязан хотя бы на долю секунды опережать остальную стопу. Не стоит и напоминать, что идти, ставя на землю сначала носки, а затем пятки абсолютно недопустимо.

Нога, на которую вы переносите центр тяжести, должна быть полностью выпрямлена. Также дадим вам маленький совет – красивая походка на каблуках практически невозможна без сильных и хорошо проработанных мышц ног (не лишним будет подобрать несколько упражнений и регулярно их выполнять).

Вырабатываем правильную осанку

Правильная осанка подразумевает следующие особенности:

1. Нужно следить, чтобы туловище и голова располагались в одной вертикальной плоскости.
2. Грудная клетка должна быть слегка приподнята, а живот — втянут.
3. Плечи обязаны находиться на одном уровне, а лопатки при этом необходимо свести.

Проверить свою осанку можно перед зеркалом. Для этого встаньте перед ним и отметьте мелом парные точки (лодыжки, колени, тазобедренные суставы, плечи, мочки уха). Лучше призвать на помощь кого-либо из домочадцев. Полученные точки нужно соединить линейкой – это позволит вам оценить, существует ли отклонение в одну или в другую сторону.

Во время ходьбы на каблуках очень сложно удержать правильное положение головы и плеч. Натренировать себя вам также позволит зеркало – встаньте перед ним, идеально выровняйте линию плеч и ровно поставьте голову. Затем расслабьтесь, покрутите головой, подвигайте плечами и вновь займите правильную позицию. Убедившись, что это удается вам в совершенстве, подключите правильный шаг (вначале босиком, а затем на каблуках).

Научиться красиво ходить в обуви на каблуках вам помогут регулярные тренировки. Не ленитесь и восхищенные взгляды вам обеспечены.

. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.