Популярные статьи
Народная медицина
5 diet

Практически каждая из нас (здесь я, конечно, в первую очередь имею в виду женщин) хоть раз в жизни сидела на диете. А потому не понаслышке знают и о великом множестве разнообразных диет, и об их отрицательном влиянии на здоровье, и обо всех трудностях «диетного» периода. А самое печальное, как правило, после окончания диеты ненавистные килограммы возвращаются обратно.

Так неужели нет способа вытерпеть диету и сохранить результаты?

Попробуйте последовать нескольким советам, приведенным ниже:

1. Возьмите за правило выходить на прогулку. Вы можете не поверить, но с ее помощью вы непременно потеряете лишние калории: за 10 минут – 40-70 калорий. Да и вообще, уже пора поверить специалистам, которые не устают нас убеждать в том, что чем больше вы двигаетесь, тем быстрее худеете. Вспомните, как в детстве родители и учителя заставляли нас делать зарядку. А мы никак не хотели верить, что она полезна. А ведь, пойди-ка ж, действительно полезна. Попробуйте два раза в неделю делать несколько простых упражнений, и вы в этом убедитесь. Да хотя бы, попробуйте чередовать ходьбы с бегом на месте. Проделывайте несколько циклов, каждый из которых будет длиться 2-6 минут.

Прочитав этот совет, многие с неподдельной горечью начнут сетовать на то, что времени-то на это нет. Тогда вот вам следующий совет.

2. Если вы действительно решили заниматься зарядкой, разделите тренировку на несколько частей. Будьте уверены, результат от этого не станет хуже. Кстати, если вы забудете о существовании лифта, у вас будет возможность проводить одну из вышеназванных частей тренировки не два раза в неделю, а ежедневно, и не по разу.

3. Каждая из нас, женщин, периодически жалуется на то, как утомляет повседневная домашняя работа. Но попробуйте посмотреть на будничные дела с точки зрения избавления от лишних килограммов. Специалисты посчитали, что если вы проведете 10 минут, разглядывая витрины магазинов, потеряете 35 калорий, прогуляетесь 5 минут с ребенком вокруг дома – это еще 40 калорий минус, каждому лестничному пролету вы дарите 16 калорий, а в караоке-баре у вас для каждой песни найдется по 20 калорий.

4. И позвольте себе два раз в неделю инвестировать в свою стройную фигуру 30-40 минут. Как раз столько времени потребуется для несложного комплекса упражнений в фитнес-клубе.

5. Но самое главное, все это нужно выполнять осознано, с хорошим настроением, идти в спортзал как на праздник, а не на голгофу. Хорошее настроение, побольше движения и – прощай лишний вес. Материал подготовлен специально для сайта: Женский врач

  • Комментарии: [0]
Выбор балеток 2013 - 5 модных тенденцийБалетки популярны среди женского пола по ряду причин, главными из которых являются — универсальность, удобство, низкая цена и, конечно же, практичность.

Сегодня мы хотим вам предложить 5 модных тенденций 2013 года в балетках, которые рекомендуют ведущие дизайнеры.

Цвет

Цвет балеток 2013

Сочность цветов балеток — вот первая модная тенденция 2013 года. Помимо того, что яркие расцветки символизируют лето, они также делают женский образ очень креативным и неподражаемым.

Самые популярный цвет — синий. Также снискали благосклонность оранжевые, желтые и красные оттенки.

Модные балетки 2013 - змеиная кожа и леопардовые оттенки

Помимо сочных цветов в 2013 году модными станут балетки со всевозможными цветочными принтами и расцветками, имитирующими змеиную кожу либо окрас зубры.

Форма

Модная форма балеток 2013

Летом 2013 года модными будут балетки заостренной формы. Отлично будет смотреться обувь с оригинально вырезанным открытым носком. В особенности этот тренд понравиться женщинам, которым наскучила популярная в 2012 году круглая форма.

Слиперы

В моде лета 2013 будут слиперы

В пик популярности вошли, так называемые, слиперы. Даже те модницы, которые относятся к балеткам со скепсисом, не смогут пройти мимо слиперов, предоставленных этим ресурсом. Так как они замечательно комбинируют со всеми типами одежды, кроме одежды пижамного типа, потому что в данном случае вы будете похожи на домохозяйку, что в свою очередь выглядит просто-напросто смешно. Не забывайте о том, что слиперы носятся без носков.

Застежки

Модные в 2013 году застежки на балетках

В тренд 2013 года входит использование застежек в балетках. Особенно оригинально, романтично и безумно стильно смотрятся застежки на щиколотках.

Декор

Декор балеток в 2013 году

Теперь поговорим о декоре. В 2013 году в моде будут балетки. имеющие металлические оттенки, и декорированные бантиками, блестками, цветами и бисером. Помимо притягивающего воздействия на окружающих, ножка модницы в таких балетках становится изящной и легкой.

  • Комментарии: [0]
5 мифов об уходе за волосамиВсе мы уверены, что если будем следовать общепринятым правилам по уходу за волосами, непременно станем обладательницами шикарной шевелюры.

Однако многие из этих правил для волос не имеют под собой никаких оснований.

1-й миф: очень часто мыть волосы вредно

Частота мытья зависит от состояния волос, в среднем два-три раза в семь дней.

Если делать это 1 раз в неделю, то ничего, кроме неопрятного внешнего вида, вы не получите.

2-й миф: волосы всегда лучше мыть достаточно горячей водой

Горячая вода из-под крана очень выражено усиливает активность потовых и сальных желез.

Оптимальная температура — 35-38°.

3-й миф: мало шампуня не бывает

При короткой стрижке нужно использовать чуть больше одну чайн. лож. шампуня, для средних волос — полторы чайн. лож., для длинных — две чайн. лож.

Если использовать больший объем, можно не промыть волосы при полоскании.

4-й миф: секущиеся кончики можно вылечить

Единственная возможность избавиться от секущихся кончиков — состричь.

5-й миф: чем чаще стричься, тем быстрее волосы будут расти

Скорость роста волос у человека зависит не от частоты стрижек, а от времени года: летом волосы растут быстрее всего.

  • Комментарии: [0]
ТОП-5 лучших подарков для мужчинМы неоднократно на страницах нашего сайта вели разговор о подарках.

Сегодня мы хотим уделить внимание на ТОП-5 подарков, которые хочет получить большинство представителей сильного пола.

Данный рейтинг был составлен на основании опроса респондентов мужчин компанией «COMCON».

ТОП-5 мужских подарков

Электроника и техника

Электроника и техника в подарок мужчине

Всем давно известно, что мужчины всегда остаются в душе детьми. Именно поэтому им всегда приятно получать в подарок какую-нибудь навороченную игрушку, будь то планшет, электронная книга или даже компьютерная приставка. Как бы это странно не звучало, кроме, как говорится, «развлекухи», мужчина, в особенности не женатый, будет рад принять в качестве подарка бытовую технику для облегчения работы по дому и приготовления пищи — пылесос, электрогриль, мультиварку и т.п.

Деньги

Деньги в подарок мужчине

Как бы не банально это звучало, но деньги до сих пор остаются самым желанным и, бесспорно, практичным подарком. Хотя многие психологи не советуют дарить такой презент, так как некоторые мужчины могут расценить это неправильно — подумать что сам он не способен нормально зарабатывать.

Хобби

Предметы и аксессуары связанные с хобби в подарок мужчине

Хотя данная категория подарков и стоит на третьем месте, все же, по мнению психологов, именно предметы и аксессуары, связанные с хобби, доставляют больше всего радости мужчинам. Только стоит не забывать, что такие подарки должны быть идеальными: если это коллекционная марка — то настоящая и стоящая, если удочка для рыбалки — то от хорошего производителя и т.д.

Оригинальный сувенир

Оригинальный сувенир в подарок мужчине

Женщинам стоит помнить, что под понятие «сувенир» у мужчин не попадают всякие статуэтки и безделушки. В их понимании «сувенир» — это нечто памятное, эстетичное и не лишенное практичного функционала. В качестве примера можно назвать часы, качественные портмоне, оригинально оформленные графины, которых здесь большой выбор, всевозможные шахматные доски и т.д.

Средства времяпровождения

Средства времяпровождения в подарок мужчине

К этой последней категории подарков мужчинам нашего рейтинга можно отнести разнообразные билеты на концерты, путевки в путешествия и т.д. Конечно же, путешествие, причем на двоих, дарить лучше в том случае, когда женщина заинтересована в отношениях с мужчиной. При выборе билета в кино, оперу или другое развлекательно-культурное заведение, нужно учитывать предпочтения того кому предназначен подарок. Например, ведь, согласитесь, не каждый мужчина любит слушать оперное пение или исполнение камерного оркестра.

  • Комментарии: [0]
Главные 5 вещей наступающего летаУже не загарами лето и конечно нужно позаботиться о своем гардеробе.

А что же необходимо иметь каждой девушке в это время года?

Некоторых такой вопрос не беспокоит и они смело носят летом то же, что и весной и выглядят, честно говоря, не очень изящно. Каждое время года диктует свои правила и нужно носить именно, что подходит данному сезону. Итак, попробуем…

ТОП-5 летних вещей

ТОП-5 вещей на лето

  1. Джинсы. Универсальная вещь в нашем гардеробе, подходит для любого сезона, даже летом, ведь никогда не знаешь, каким будет предстоящее лето и где ты его будешь проводить.
  2. Топ. Незаменим в жаркий летний день, еще бы хорошо, чтобы их было несколько, в сочетании с джинсами или бриджами.
  3. Купальник. Без купальника летом нельзя обойтись, даже если ты не собираешься на море, можно и поплавать в реке, ну или в бассейне. Выбирая купальник, купи несколько, их много в гардеробе не бывает.
  4. Плащ или ветровка. Прогнозы прогнозами, но ветровка должна быть обязательно, в непогоду — это самый лучший вариант. Выбирая цвет предпочтение отдавайте светлым тонам, ведь все таки лето и черный цвет, согласитесь, ни к чему.
  5. Сарафан. Ну какая же девушка не любит любоваться собой в зеркале, одетая в сарафан. В жаркую погоду он станет твоей палочкой-выручалочкой, в нем можно пойти куда угодно, будь то кафе или свидание. Также некоторые модели сарафанов, которые можно найти по ссылке http://sanata-tex.ru/domashnyaya_odejda_ivanovo, очень удобно использовать для домашних нужд. Благодаря своей легкости они помогают забыться и отдохнуть в домашнем уюте от жизненной суеты.

Пусть вещей только пять, но они обязательно должны быть в твоем гардеробе. Ну что, за покупками?

Анна Федорковская

  • Комментарии: [0]
Болезни
Информация о сайте

Все права защищены.Копирование материалов только при условии размещения активной ссылки на http://zhenskiyvrach.ru/.
Праздники
Новый год - мой любимый праздникХотя на улицы и жаркое лето, но у мне захотелось прохлады и написать о своем любимом празднике — Новый Год.

Новый год — мой любимый праздник, я всегда жду его с нетерпением. Когда уже недели две остается до Нового года, все друг у друга спрашивают: «Ну как, ты чувствуешь, что скоро Новый год?».

Это какое-то особое предчувствие, ожидание чуда, волшебства, даже в воздухе присутствует какой-то особый аромат, аромат перемен. Ведь все планируют что-то начать, что-то сделать в Новом году. Привычные улицы превращаются в сказочные — все горит разноцветными огоньками, все улыбаются, поздравляют друг друга. И встречают Новый год всегда весело, ведь как встретишь, так целый год и пройдет.

Что можно сделать?

Во-первых, заранее мы убираемся в доме, как раз самое время избавиться от ненужных вещей, оставить это в прошлом (раздать долги, помириться, простить все обиды — тоже не помешает), чтобы ничего не мешало идти вперед.

Потом украшаем дом. Тут, конечно, у кого на что хватит фантазии: вырезаем снежинки, можно рисовать на окнах специальными маркерами с «блестяшками».

Ну и елочка, конечно! У кого детки еще маленькие, чтобы не было неприятностей, лучше украсить елочку конфетками, игрушками, которые не бьются.

Конечно же, приготовить друг другу подарки. Можно как-то интересно их упаковать — в мешочки, например. А можно их выдавать по частям, как приз за какой-то конкурс.

Наряды (как же без них?) пошить, купить или просто использовать маски, шапочки.

Мы провожаем всегда сначала Старый год. Можно сделать такой ритуал: каждый пишет на бумажке все, что ему не нравилось в прошлом году, неудачи, промахи, все, что бы не хотелось повторять в Новом году. Потом сложить все бумажки в ритуальную чашу, например, в половинку скорлупы от кокосового ореха, и сжечь. А после вспомнить, что в Старом году было хорошего и радостного, и записать в «Семейный Дневник Счастливых Моментов».

Когда часы бьют 12, все обычно загадывают желания. А можно эти желания записать и сложить в шкатулку или бутылку и спрятать или закопать. А на следующий Новый год найти.

Чем заняться еще? Шуточные конкурсы, игры. Например, можно прятать что-то вкусное или подарок, и тот, кому это предназначается, ищет («горячо-холодно»). Или же кто больше стишков или песен знает про зиму и Новый год. С маленькими детками можно играть в «Найди игрушку». Повесить шарики или игрушки с изображением зверушек, например. И говорить: «Кто быстрей всех найдет на елочке зайчика или посчитает, сколько на ней шариков, сосулек…». И призы всем участникам. Еще гороскопы для каждого. Придумать самим или выписать.

Гадания. Нарисовать символы, например, кораблик — путешествия, домик — переезд, собачка — новые друзья, молоток — новая работа. И вытягивать из шапки Деда Мороза. Если взрослых много, можно с детками поиграть в игру «Угадай, где мама (папа)?». Завязать глаза и наощупь угадывать, кто из взрослых, например, мама, дотронулся.

Под Новый Год решил купить квартиру в Донецке? Это абсолютно правильное решение. Цены на недвижимость растут постоянно, поэтому лучше купить квартиру в Донецке в старом году, чем ждать сюрпризы от нового года.

Счастливого всем Нового года!

Цветы на Новый ГодСамым оригинальным букетом являются, пожалуй, букет, приуроченный к определенному празднику.

К примеру, к такому семейному доброму празднику, как Новый год.

Испокон веков праздник Нового года у всех ассоциируется с запахом мандаринов и хвои, и поэтому цветочные магазины предлагают оригинальные композиции с веточками натуральных сосен и елей.

Новый год – это ожившие в миг волшебство и сказка. На светлое будущее многие питают надежды именно в дни новогодних и рождественских праздников. И взрослые и дети загадывают заветные желания, все верят в сказку и волшебство. Если вы хотите своих близких удивить, то, непременно, им подарите неповторимые минуты счастья.

Купить цветы с доставкой можно всегда неповторимыми и оригинальными. Они всегда привлекают внимание, и никого не оставляют равнодушным. Поверьте, выглядеть это будет незабываемо и гармонично.

Серпантин, мишура, свежих цветов тонкий запах, а также запах хвои – что романтичнее может быть?

Тем более, если вы заказываете новогодние букеты через хороший интернет-магазин, то можете абсолютно быть уверены, что цветы будут всегда свежие и высочайшего качества, а еще заказав курьерскую доставку цветов, ваш букет обязательно будут доставлен в назначенное место, в определенное время.

Свадебные прически на длинные волосыДля каждой девушки свадьба довольно важный вопрос, подходить к которому следует вдумчиво, не забывая всяческие мелочи и нюансы, конечно же образ невесты находится на первом месте.

Согласитесь, что свадебные прически находятся на втором месте по важности после свадебного платья.

Прическа невесты на длинные волосы, в сочетании с превосходным, гармоничным макияжем, является незаменимым украшением каждой невесты. На сегодняшний день свадебные профсалоны с опытными парикмахерами в совершенстве овладели украшением волос, и практически любой опытный мастер способен выполнить прическу, даже самую сложную.

В последнее время довольно часто прослеживается тенденция украшения прически невесты на длинные волосы разнообразными аксессуарами. К примеру живыми цветами, различными декоративными заколками, диадемами, цветными ленточками, бантами и т.д. В основном здесь ни чем не ограничивается фантазия, но самое главное не перестараться, не переборщить с этими аксессуарами, не переступить грань, где красота переходит в некую вульгарность.

Добрый дедушка морозБыла одна история…

И именно после нее я перестала напрочь верить в дедушку мороза, который, по рассказам моих родителей, появлялся в каждом доме в новогоднюю ночь. Он пролезал через трубу в дом и оставлял подарок под новогодней елочкой.

А произошла эта история со мной в возрасте пяти с половиной лет. Это теперь все мы понимаем, что подарки под елочкой это дело рук наших любимых родителей, а в те времена и в том возрасте все казалось сказочным и таинственным. В канун нового года мы вместе с родителями установили дома праздничную ёлку. Я как самый маленький член семьи помогала украшать дом и наряжала красавицу гостью из леса разноцветными шариками, стеклянными игрушками, конфетами, бусами и серебристой мишурой. Мама приготовила праздничный ужин. Мы с достоинством отметили новый год под передачи телевизора, пообщались на различные темы и пошли спать. Мама и отец у себя, ну а я, разумеется, в свою комнату.

Всю ночь мне не спалось. Каждый скрип не проходил мима моих ушей. Мне все время казалось, что пришел дед мороз и принес подарки. С таким огромным нетерпением я ждала разве что свой день рождения! Прошел час, второй, а мне все не спалось. К утру все же удалось сомкнуть глаза. Когда я проснулась, то первым же делом понеслась к ёлке, смотреть что там за подарки оставил мне дед мороз. И к моему удивлению под ней было совершенно пусто! Я в слезах кинулась к моим родителям, которые крепко спали, и разбудила их своим криком и жалобами на деда мороза. Мама спохватилась, и начала на ходу придумывать какие-то истории о том, что дедушка мороз перепутал дверь и положил подарки им в шкаф!

Вспоминаю эту историю, и едва сдерживаюсь от смеха! А тогда я поверила в чудо и простила доброго дедушку.

Кстати, в последнее время я начала заниматься йогой, о которой узнала на этом сайте. Вы не поверите какое прекрасное это средство для поднятия жизненного тонуса. Да плюс ко всему, фигура улучшается просто на глазах.